严峻的生活必需品的定义
“严酷的必需品”指的是具有短期负面后果但长期积极回报的活动。例如,阅读一本枯燥的教科书在短期内是不愉快的,但从长远来看是有益的,因为它帮助你在考试中取得好成绩。
其他经常被列出的严酷的生活必需品还有:为了赚钱而做一份枯燥的工作,为了长期健身而做令人筋疲力尽的锻炼。
严峻的生活必需品的使用
自我控制的困境往往呈现出即时回报和延迟回报之间的对比。根据Roger Giner-Sorolla,这些困境可以被描述为延迟成本(内疚的快乐)或延迟收益(可怕的必要性)。
他的研究表明,人们将不同的情绪与不同类型的后果联系在一起。特别是,当参与者被要求做一些短期负面影响大于长期影响的活动时,这些严酷的必需品带来的负面情绪往往更倾向于享乐。也就是说,他们处理与活动相关的即时感觉,例如“无聊”和“沮丧”。
然而,他们在这些活动中产生的积极情绪往往更自觉,或与评估自己的行为和品质有关,例如,“骄傲”和“自信”。特别是对于严酷的必需品,越强的自制力,与该活动相关的消极享乐情绪就越少。
参考:
- Giner-Sorolla, r(2001)。罪恶的快乐和严酷的必需品:自我控制困境中的情感态度。《社会心理学杂志》,2011年第2期。