自欺欺人的行为定义
对于社会心理学家而言,自我抗辩的行为通常是任何最终都以这种行为的人不想发生的结果。如果您试图实现一些目标,而您所做的事情使您无法实现该目标的可能性较小,那就是一种自欺欺人的行为。如果达到目标,但是您实现目标的方式会导致比从实现目标获得的积极事物发生更多的坏事发生,那也是自欺欺人的行为。社会心理学家至少研究了30年。尽管他们已经确定了似乎导致自欺欺人行为的几件事,但可以了解更多关于自我辩护的行为的共同点,以及如何使人们减少这些行为对生活中的影响。
自欺欺人的行为背景和历史
社会心理学家在1980年代后期开始考虑将自我抗辩的行为视为一类行为。在1980年代发生的争议之后,对这个话题的兴趣蔓延,就精神疾病的官方手册,精神障碍的诊断和统计手册(DSM),应包括称为自我抗辩人格障碍的心理障碍(DSM)。
该小组在1980年代修订了DSM,希望包括一种疾病,人们表现出“自欺欺人行为的普遍模式”。有些人不希望将其包括在内,因为他们说没有足够的研究表明这种疾病确实存在。有些人不希望将其包括在内,因为他们说据说构成自欺欺人人格障碍的行为实际上是其他人格障碍的一部分。最后,有些人不希望将其包括在内,因为他们担心这种疾病会对妇女有偏见,并会为配偶虐待者辩解,并通过声称受害者患有自欺欺人的人格障碍来指责受害者。
在1987年出版的DSM版本(称为DSM-III-R)中,附录中包括了自我戒指的人格障碍,并未被视为正式诊断。DSM的最新版本根本没有提及自欺欺人的人格障碍。
即使社会心理学家受到这一争议的启发,他们还是有兴趣研究普通人的行为,而不是精神病患者的行为。尽管一些精神科医生认为所有人类都被驱使自己伤害自己,但大多数人并没有以这种方式激励自己。大多数人对实现自己的目标感兴趣,而不是对自己伤害。
自欺欺人行为的类型
社会心理学家将自欺欺人的行为分为两种类型。一种类型称为适得其反的行为。当人们试图获得想要的东西时,会发生适得其反的行为,但是他们试图获得它的方式最终并不是一个好人。当人们坚持不懈地实现预期结果是现实的事情时,一种适得其反的行为是一种适得其反的行为。例如,学生上课,做得非常差,有时拒绝放下课。他们认为,如果他们坚持下去,他们将能够提高成绩并通过班级。但是,对于某些人来说,可能为时已晚,或者他们可能没有真正通过班级的能力。大多数学生的目标是获得最高平均成绩的学位,因此拒绝放弃课程是一种自欺欺人的行为。适得其反的行为通常会发生,因为该人对自己或她自己或人所处的情况有一个错误的想法。学生对自己的能力有不正确的想法;他们认为自己可以成功,但不能。
第二种自欺欺人行为称为权衡。我们一直在行为上进行权衡。例如,您可能决定不参加聚会,以便您可以学习考试。这是一个权衡:您正在交易您将在聚会上获得的乐趣,以获取您从学习中获得的利益(更好的成绩)。
这个权衡的例子不是自欺欺人。您可能会出来赢家:最终,学习将超过参加聚会的好处的好处。但是,某些折衷是自欺欺人的:您必须接受的成本要大于最终获得的收益。一个例子是忽略了身体的照顾。当人们不运动,去看牙医或遵循医生的命令时,他们冒着健康的危险,可以避免短期疼痛或不适(例如运动不适或牙医引起的焦虑)。
自欺欺人权衡的另一个例子称为自我障碍。自我障碍是当人们做些使自己在任务上取得成功的事情的可能性较小的时候。人们这样做,以便如果失败,他们将有一个内置的借口。例如,学生可能在大型考试前一天晚上喝醉。如果他们在考试中表现不佳,他们就有内心的借口:他们没有学习,而且宿醉。这样,他们避免认为自己没有能力在课堂上做得很好。
一些共同的自我抗辩行为代表了适得其反的行为和权衡的结合。拖延是一个熟悉的例子。当您考虑人们为什么拖延时,您可能会将其视为权衡。人们想做一些更有趣的事情,或者不那么困难,或者使他们能够成长或发展的东西,而不是他们推迟的事情。但是,有时人们会解释为什么他们以另一种方式拖延:如果他们等到最后一分钟,他们会做得更好。如果这确实是人们拖延的原因(而不是人们只是说是为了证明自己的拖延是正当的),那么这是一种适得其反的策略。他们认为,如果等到最后一分钟,他们将做得更好,但通常情况并非如此。(研究表明,拖延的大学生成绩更低,压力更大,更有可能生病。)
酒精或吸毒是另一种自欺欺人的行为。许多人负责任地使用酒精和毒品,并以愉悦或缓解疼痛。但是对于吸毒者而言,在某些情况下,使用药物肯定是自欺欺人的。药物使用可能是一个权衡:一个人以造成药物或酒精(健康风险,成瘾,尴尬或危险行为,法律问题)的费用来交易成本(感觉良好,不必考虑一个人的不足之处)。但是,从长远来看,成本比收益大得多。
甚至自杀也可以被视为一种自欺欺人的权衡或适得其反的行为。自杀的人试图摆脱生活中的负面事情。他们正在摆脱对死亡的恐惧以及生活中的美好事物,因为他们认为不再感到自己所做的方式的好处将比他们放弃的好处更大。但是,自杀也可以被认为是适得其反的行为。人们可能会认为,谋生将使他们达到一定的目标(没有问题)。
自欺欺人行为的原因和后果
不同的自我抗辩行为的原因各不相同;但是,大多数自欺欺人的行为都有一些共同点。从事自欺欺人行为的人通常会对自己的自尊或自尊心构成威胁;通常,自欺欺人的行为涉及一些不良情绪的元素。而且,从事自欺欺人行为的人通常集中于其行为的短期后果,而忽略或低估了长期后果。
拖延是一个结合所有这三个因素的例子。人们拖延的原因之一是,他们担心自己推迟做的事情时,这将表明他们不像他们想要或相信自己一样好或有能力(对自我的威胁)。另外,人们拖延了,因为他们推迟的原因会引起焦虑(一种负面情绪)。最后,拖延的人专注于其行为的短期影响(现在看电视而不是做我的作业会感觉很好),但是他们忽略了长期后果(如果我推迟了我的作业,either I’ll get an F or I will have to pull an all-nighter to get it done).
这三个常见原因均相互关联。如果您对自己有目标,或者其他人期望某些事情,并且您失败或认为自己将无法实现目标,那么这是对您的自尊或自我的威胁。这通常会让您感到难过(负面情绪)。因此,自我威胁会使您有负面的心情。
但是,负面情绪也会导致自我威胁。当人们处于负面情绪时,他们会为自己设定更高的标准或目标。因此,这将使他们更有可能失败。这是一个恶性循环:未能实现您的目标是对您的自我的威胁,这会导致负面情绪,这会导致您设定更高的标准,从而使您失败。负面情绪也可以使您更多地考虑行动的直接后果,而不是长期后果。这也可以使人们做一些自欺欺人的事情。
参考:
- Baumeister,R。F.(1997)。尊重威胁,自我调节性崩溃和情绪困扰,作为自欺欺人行为的因素。一般心理学评论,1,145-174。
- Baumeister,R。F.和Scher,S。J.(1988)。普通个人之间的自欺欺人行为模式:审查和分析常见的自我毁灭倾向。心理公告,104,3-22。
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