自我设限的定义
1978年,Steven Berglas和Edward Jones首次将自我设定值定义为“任何能够增加外部化(或借口)失败和内部化(合理地接受赞扬)成功机会的行为或表现设置的选择。”自我设限是指在个人成功的道路上设置障碍或障碍。如果一个人失败了,那么失败可以归咎于障碍,而不是先天能力的缺乏。如果一个人不顾障碍而成功,那么他可以要求额外的成功学分,因为他不顾障碍而成功。因此,自我设限既可以保护一个人不受失败的影响,也可以提高一个人的成功,如果一个人应该成功,尽管有障碍。自我设限可以用来保护或提高一个人的自我形象和公众声誉。虽然自我设限可以保护一个人不受失败的影响,自我设限是一种权衡,自我设限有短期和长期的后果。自我设限限制了成功,增加了即刻和未来失败的可能性。长期的自我妨碍者也表现出较差的成绩和较差的适应能力。
自我设限的例子
自我妨碍的一个例子就是大考前一晚在外面聚会。如果一个人考试考得不好,他或她可以把这归咎于彻夜狂欢。如果一个人考试考得很好,尽管前一天晚上参加了派对,他或她还是可以获得考试成绩的加分。研究人员还列举了许多其他的自我妨碍的例子,包括拖延症、成绩不佳(或不努力)、酗酒、吸毒或滥用、考试焦虑、睡眠太少、评估前准备不足或练习不足、夸大受伤或疾病的影响、抱怨身体症状或疑病症,创伤性生活事件,害羞,选择极其困难或无法实现的目标。
自我妨碍的原因和目的
研究人员认为,自我妨碍是由于对未来表现的不确定性,尤其是当他人对成功抱有很高期望时。自我设限似乎是一种自我保护机制,保护一个人的自尊免受失败的潜在破坏性影响,同时加强对成功的归因。如果一个人失败了,自我设限者会将失败归咎于外部原因,从而保持和保护自己的自尊。如果一个人成功了,那么一个自我设限者可以获得成功的荣誉,尽管有外部障碍,这增加了他的自尊。
关于一个人从事自我设障是为了保护和提高自己的自我形象,还是为了保护和提高自己的公众声誉,一直存在争论。Berglas和Jones最初的自我设限概念将自我设限定义为一种保护个人的自我形象和公共形象的策略,并提出了与归因的公共和私人功能相一致的证据。然而,其他研究表明,自我设限只会保护一个人的公众声誉。例如,一项研究发现,当其他人不在场评价一个人在一项任务中的表现时,自我妨碍会减少。目前的共识是,自我设限有时可能是为了保护个人的自我形象,但在公共场合更常见。
然而,如果一个人为了保护他或她的公众形象而自我设限,这种策略可能会适得其反,并不能改善一个人的声誉。研究发现,人们不喜欢那些有自我缺陷的人。自我妨碍者比那些没有自我妨碍的人更不受欢迎,在一些变量上被其他人评价得更差。
自我设限的成本和收益
自我设限既有直接的成本,也有好处,因此是一种取舍。自我设限包括为自己的成功设置障碍。自我设限者减少了他或她成功的机会,但也保护了自己不受失败的影响。然而,自我设限似乎也有长期的代价。例如,研究表明,长期的自我妨碍者在学业上表现得更差,随着时间的推移,他们的适应能力也更差。此外,正如前面提到的,一个自我设限的人可能会有一些人际关系上的后果。此外,一些研究人员认为,频繁的自我妨碍可能导致慢性自我毁灭模式的发展,如酗酒或滥用药物。
一个人的自尊会影响自我设限的动机。高自尊者以自我障碍为自我增强动机(或提高自己的成功)。然而,低自尊的人,自我障碍的自我保护动机(或保护自己免受自尊威胁的失败暗示)。研究还表明,当自我设限程度高的人采用自我设限策略时,他们实际上会更享受某项活动,据说他们会减少对失败的担忧,增加参与或完成该活动的内在动机。
自我妨碍的性别差异
自我妨碍的性别差异已被广泛研究。一些研究表明,男性比女性更容易产生自我障碍。其他研究表明,男性和女性的自我障碍不同,男性更可能从事行为上的自我障碍,如酗酒或准备不足,而女性更可能从事自我报告的自我障碍,如抱怨疾病或创伤性生活事件。然而,其他研究发现,自我妨碍的发生率并无性别差异。然而,研究发现,女性对那些有自我缺陷的人更挑剔,对自我缺陷的人的评价比男性更消极。与男性相比,女性也较少为自我设限找借口。
引用:
- 鲍迈斯特,R. F.,和Scher, S. J.(1988)。正常个体的自我挫败行为模式:常见自我毁灭倾向的回顾与分析。心理公报,104,3-22。
- Berglas, S, & Jones, E. E.(1978)。药物选择作为一种自我设限的策略来应对偶然的成功。人格与社会心理学杂志,36,405-417。
- Hirt, E. R., McCrea, S. M., & Boris, S. I.(2003)。“我知道你上次考试有自我障碍”:自我障碍反应的性别差异。人格与社会心理学杂志,84,177-193。
- 泰斯,d.m.(1991)。尊重的保护还是增强?自我妨碍动机和归因因不同自尊特质而异。人格与社会心理学杂志,60,711-725。
- Zuckerman, M., Kieffer, S. C., & Knee, C. R.(1998)。自我妨碍的后果:对应对、学业成绩和适应的影响。人格与社会心理学杂志,74,1619-1628。