适当的体育活动参与促进一系列心理效益。这些好处是特别宝贵的残疾人,因为他们有高的超重和肥胖。此外,因为残疾人经常有相关联的辅助条件(如压疮,糖尿病)体力活动尤为重要,作为一种机制来阻止或减弱次要条件。不幸的是,大多数残疾人是久坐不动的或有限的体力活动。低水平的身体活动在残疾人已经记录在北美,欧洲,亚洲,非洲。最小的体力活动明显不分年龄、性别、设置(体育与休闲)、残疾类型(脊髓损伤对视力损害),或评估方法(计步器与自我报告)。年长的女性从低社会经济地位严重残疾团体大多数体育活动参与的风险低。在这个条目,各种心理社会体育活动的好处是高亮显示,然后讨论了体育活动的障碍。
好处
增加力量和耐力通常有助于增强感知的能力。掌握经验和社会影响都可以有助于增强能力的看法。能力的利益来源于活动不同生活方式的休闲活动,武术,青年运动,体能训练和骑马。大多数人也得到社会福利,例如自尊增强源于身体活动和朋友。孩子在适应运动项目发现他们可以更容易地做自己。参与体育活动也会导致增加社会融合,减少孤独和孤立的感觉。
然而,身体活动对参与者不会自动带来社会效益。例如,它是常见的儿童被排除在体育课,运动时可以忽略团队选择,课间休息时和嘲笑,看起来不同。残疾的成年人(如脊柱裂)参与包容性的娱乐项目报告正面和负面反应和经验。在一项研究中,参与者残疾人报告难以确定是否健全的参与者对他们不喜欢或者仅仅是矛盾的。其他时候,成人参与者认为,健全的锻炼者对待他们就像孩子。尽管这些报道,体育活动的参与有助于最小化一个残疾的自我认知的负面影响。一个参与者在一项研究报告说,她觉得“正常”时体力活动。其他残疾人经历更少的歧视,他们认为他们的身体活动的参与。研究人员还发现,健全的人们倾向于评估有身体残疾的人更积极,如果他们认为他们身体活动。两个残疾人所表达的其他好处是更大的独立于身体活跃的感觉,和更多的机会去旅行离开家或一个运动队。
除了能力和社会福利,参与体育活动是愉快的,这种经验是宝贵的生命质量的原因。除了瞬时值增加的积极的影响,体育锻炼还可以帮助个体在情绪管理没有好日子。例如,脊髓损伤(SCI)患者报告增加积极的影响和减少负面影响运动后无论是否参与者积极或消极生活事件。也有初步证据表明,具有神经质倾向的个体中获益最大的情绪增强体育锻炼的好处。在最近的一项研究中,几乎一半的受访者表示增强情感功能,他们视为源于体育活动参与。许多男性成人SCI也经历了减少压力,沮丧,痛苦,增加生活满意度和主观幸福感的锻炼。总之,许多研究支持体育活动作为一种重要的工具提高生活质量,减少消极情绪状态,增加积极情感状态。
越来越多的研究也已记载了经历的关系利益的家庭体力活动。研究人员检查家庭娱乐和休闲的经验表明,这样的参与增强了家庭的生活质量。一个小的研究机构开门家庭作为一个单元和身体活动的经历如何影响孩子,兄弟姐妹和父母。青少年参与者被要求描述他们如何适应滑雪或骑马的经历影响了家庭生活的质量。几乎70%的同意或强烈认为他们的经验在这两个活动增强他们的家庭生活。此外,近80%的参与者表示同意,或强烈同意,与家人滑雪或者骑了活动的意义。这个发现也支持的科学家们已经发现,父母,特别是母亲,家庭残疾儿童经常与他们的孩子参与活动,比如骑自行车为了加强家庭关系。
独特的经验,如户外技能培训和户外探险旅行包括父母和残疾儿童,是有前途的。父母,例如,有报道称,他们的经验帮助他们克服或消除限制体力活动。定性和定量结果表明,父母都认为经验增强家庭互动,和促进更大的凝聚力。瑞典家庭参与定向越野比赛,高尔夫、箭术发现,孩子们认为他们的参与帮助家庭体验”一种归属感的感觉。“总之,身体面向活动的经验是车辆加强家庭的心理功能。
父母也受益于孩子的参与体育活动。15有残疾儿童的家庭,参加了棒球,发现父母派生的相互支持。特别是,共享社会现实自然的支持尤为有意义。总之,体育活动参与者接触导致大量的好处虽然有时候参与者报告负面体验。个人参与或支持残疾人的体育活动经验可以减损或增强体育活动体验。
障碍
锻炼身体的好处往往很难获得,因为大量的体力活动障碍。基于个人的障碍包括残疾类型。例如,腿截肢者当然不能跑步或步行,虽然他们可以使用拐杖和轮子。疼痛或不适也是身体活动的一个主要障碍。脑瘫患者(CP)和SCI列表疼痛经常中断,防止身体活动参与。锻炼的身体不适也视为障碍,一些人。除了疼痛之外,残疾人也注意,疲劳,缺乏能源、疾病、伤害和贫穷健康阻止他们身体活动。
不知道体育设施所在地或者如何开始和发展一个还能抑制身体活动的运动项目。缺乏身体活动的时间也由成年人因为工作和家庭的责任。有限的金融资源减少或防止去运动俱乐部,购买家用健身器材,或购买运动俱乐部会员资格。害怕发展中紧绷的肌肉和关节运动也被报道。最后,内城居民往往不敢离开家园对犯罪的恐惧或担心摔倒。
中更多的社会壁垒自然也很普遍。例如,大多数孩子需要父母来运输,支付,促进他们身体活动参与。与此同时,父母经常担心他们的孩子可能会被同龄人嘲笑看起来不同。父母也担心孩子的身体健康,如果他们从事体育运动被父母视为危险(例如,篮球盲孩子)。反过来,父母批评社区娱乐人员没有足够的了解适应运动编程原理和各种残疾状况。体育教师也在残疾视为缺乏适当的培训条件和适应体育教育。体育教师自己证实这一观点,表明他们在教师教育往往缺乏足够的专业准备程序。这不是不寻常的体育教育,取而代之的是药物治疗或流动培训或取消,因为毯子医疗医生的借口。看护者的成年人与CP宣称,他们不相信锻炼计划是有价值的对他们的居民来说,大约三分之一的人认为锻炼不会帮助他们的客户的CP。一些护理人员甚至认为,研究相反,锻炼会恶化CP。
除了个人和社会壁垒,环境也可以影响身体活动参与。例如,残疾儿童经常注意,很少有地方是很少主动和便利设施。随着孩子年龄的增长,他们有限的身体活动的机会往往会减少。机会也可以是虚幻,轮椅篮球联赛官员有时禁止电动轮椅和游泳池被视为由一些残疾游泳太冷。建立环境壁垒,如缺乏抑制减少或人行横道没有听觉信号,可以防止残疾人过马路。坡道,表面上为了方便访问通常建太陡峭,无法使用。
壁垒也微妙。例如,尽管轮椅帮助残疾人,许多SCI患者认为他们的身体活动的轮椅作为首要障碍。在一项研究中,参与者把他们的轮椅比他们的更大的体力活动障碍残疾。大多数医务人员和临床医生处方轮椅仅有有限的培训,这或许可以解释为什么有些SCI患者找到手动轮椅不舒服,太宽,重,因此很难移动。
人员如詹姆斯轮辋,巴斯Riley,爱德华王艾米Rauworth,珍妮Jurkowski健康俱乐部的可访问性检验,发现许多(超过50%)俱乐部没有抑制削减方便访问或储物柜的明确路径。最重量的房间没有足够的空间让锻炼者移动他们的轮椅运动地板。不足点骑自行车和运行路径和树木繁茂的行走轨迹与裸露的树根可以阻碍患者视力丧失。
总之,体育活动从正规的锻炼和体育娱乐和休闲的生活方式活动的机会都可以提供一组广泛的心理利益参与者。然而,许多体育活动障碍组织在个人、社会、和环境类别限制体力活动残疾人,因此,他们获得的好处。
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