性格可以解释个体差异与他们的个体差异需要的模式。个体拥有各种需要非常基本的,如食品和避免痛苦的消费;和次要的,如成就、信仰和主导地位。这些主要和次要的需求可能会影响个体的行为模式。需要吸引的心理学的研究人员的关注需要控制,已与A型行为有关。个人与A型行为模式具有竞争力,积极,充满敌意。他们也显示外向的倾向,倾向于工作超出了他们的物理能力,以及拥有控制环境的必要性。个人特质与A型行为包括主导地位,需要成就,和特质焦虑。假设在一个competitive-oriented环境(如学校、体育项目)促进了a型行为。A型行为的对立面是B型behavior-characterized随和,非主动,和非竞争性行为。
为运动员与A型行为、竞争活动的特点是需要控制一个给定的情况;时间紧迫,这是与害怕失去控制一个是做什么;和敌意展的运动员失去控制时发生了什么。假设主要运动员与A型行为(运动员)更容易发挥中央和更强烈的角色运动情况和承担更多的风险,以实现他们的个人目标,主导地位较低的运动员相比,那些运动员B型行为。
测量A / B型行为
最常采用的A和B型性格是詹金斯活动调查(雅)。雅已经成为扎根领域的管理,以及在医学和心理学研究,作为评估a型行为的标准工具。雅是一个自我报告问卷和由52个多项选择题项产生复合类型规模因子分析得到的分数和三个分量表:速度和急躁,工作投入,和竞争和努力推动。与雅相关的担忧之一是,该工具已经被证明是没有比机会区分A型和B型性格。
运动和A型行为
A型行为与增加冠心病的风险。此外,有人建议,愤怒敌意组件类型的构造是最重要的特征与心脏病有关,与B型行为,个体发展中这种疾病的风险较低。体育及运动心理学的研究人员质疑运动训练计划的贡献A型行为的修改。到目前为止,几乎没有证据表明获得提供支持的观点,参与一项锻炼计划会导致减少A型行为和随后降低冠心病的风险。
一项研究表明,参与一个为期12周的有氧运动计划导致了a型行为的减少,也降低了心血管反应性精神压力。然而,在研究旨在研究A型行为和受伤的风险之间的关系,发现运动员与A型行为可能会冒更大的风险,因此经验更多伤害。例如,跑步者得分高(如更积极,努力推动)对a型行为问卷经历更多的伤害比那些得分较低的测量。
参与正在,有氧类运动项目,如骑自行车,跑步,游泳,或步行,有可能帮助个人修改的a型行为模式。然而,假设参与一项锻炼计划本身太短,确保适当的修改组件A型行为。提出,除了一个锻炼计划,A型行为患者应该学习认知压力管理技巧,如心理意象;系统脱敏疗法(步骤或协会的前期行为应对压力的经验在平静和放松的状态);放松技巧和自生训练一样,渐进式肌肉放松法,或者瑜伽。此外,按摩和生物反馈可以帮助修改A型行为。假设采用多方面的,整体approach-participating锻炼培训计划结合学习认知压力管理技术将帮助个人减少他们的行为的愤怒敌意组件。
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参见: