人文心理学,现在也被广泛称为现象学心理学,比科学理论更具治疗方法。现象学心理学家对得出有关人类的总体结论不感兴趣,而是宁愿与每个人一起作为一个独特的人,他们的问题需要独特的方法。人文心理学家并没有将基本的身体本能视为像心理分析家这样的人类行为的主要动力,而是将人类视为人类的动力是由天生的发展而动力,最终朝着亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)所说的自我实现迈进。从本质上讲,成为您可以成为最好的“您”。由于每个人都以自己独特的方式解释世界,因此以不同的方式定义自我实现,帮助一个人实现世界将永远不同。
大多数人文主义/现象学心理学经营的其他几个基本假设。
- 治疗是平等之间的相遇,旨在帮助客户自然增长。治疗师不作为提供治疗的专家。
- 在正确的条件下,人们会自己变得更好。治疗师的工作是创造这些条件。
- 理想的条件需要使客户感到被接受并受到人类的欢迎,而无论客户的行为多么不希望或有问题。卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)是最著名的人文心理学家之一,称这种无条件的积极重视。
- 治疗师不在那里告诉客户该怎么做。最终由客户决定如何思考和行为。罗杰斯称这种为中心的疗法。它需要同理心,试图对客户的思维和感觉发展情感理解。罗杰斯主张积极的聆听 - 进行眼神交流,点头,给予其他专心迹象 - 以实现这一目标。它通常还涉及反思,解释客户所说的话,以确保客户所说的话并表达对此的兴趣。
像心理分析一样,人文疗法可能非常耗时,几乎没有证据表明它实际上可以帮助任何严重心理问题的人,但对于那些有时间和金钱的人来说,这是一种有趣的自我发现工具。
参考:
- 罗杰斯(Rogers),C。R。成为一个人:治疗师对心理治疗的看法。纽约:霍顿·米夫(Houghton Mif)(水手),1972年。