根据心理学家Carol ruff女士自我接纳指的是自己和自己的过去生活的积极评价。人高自我体验心理健康(PWB)的形式积极的态度对自己能够识别和接受好的和坏的品质积极自己和看起来在过去生活的多个方面。或者,有人低自我接纳是不满意他或她自己,希望是不同的,是受到某些个人品质,是对过去的生活感到失望。这个词自我接纳起源于研究积极PWB,已被确认为精神卫生中心组件之一,最理想的功能,实现一个人的真正潜力。
身体自我接纳
方面的自我是在体育与运动心理学研究和理论(9月),更确切地说在自尊和身体自我的研究。例如,在r . Sonstroem和w·摩根的模型的运动可能会影响自尊和身体自我,物理验收(即。,一个人接受的程度两个物理优势和劣势)被确定为一个身体自我的两个主要维度(物理能力是另一个维度)。身体接受被描述为类似于满意的身体各个部分;和身体满意度本身通常是与全球的自尊。模型:可以改变对身体自我的看法,包括实物验收,通过锻炼。然而,在物理能力的维度模型相比,更了解物理接受维度。
幸福的链接
指示性的关键作用的心理调整,提出了自我作为一个人类潜能与Ryff一致的维度终极幸福的观点。自我接纳与享乐的福利形式,如生活满意度和积极的影响,并且是正相关的终极幸福感的其他维度(如环境掌握,积极联系)。连同其他指标的最优心理功能,如个人成长和生活的目的、自我接纳与参与体育活动(PA),以及满意度的基本心理需求能力,自主权,并通过参与PA亲缘。通过使用的能力和功能的身体,PA促进自我接纳,因此追求人类潜能的实现。锻炼身体有助于身体能力,满足日常生活的要求和鼓励满足的身体尽管弱点和缺陷。这允许一个外貌,尤其是身体自我的。
外貌自爱
专业运动形式的自我也被讨论的文献,包括外貌自爱自尊感和独立性。外貌自爱代表一个固有的信念,独一无二,价值和复杂的所有人类,而独立自爱是指评估和对自己感觉良好,尽管一个人的缺点。在一起,外貌自爱和自我关注的独立形成一个专业运动自我接纳,这反映了运动员的重视和自我感觉良好,尽管他们在运动的缺点和失败。专业运动自我与自我接纳,稳定的自我概念、自尊。虽然专业运动自我和自尊都涉及到一个自爱的积极意义,二者之间存在重要区别结构。特别是,专业运动的自我关注的独立维度自我意味着运动员价值和自我感觉良好,不管他们是否认为自己胜任体育运动相关的领域。相比之下,高自尊是有条件的一种能力或充足性,即运动员需要对自己的优点和成就感觉良好。研究人员认为,专业运动自我可能是有益的自尊发展帮助运动员自我感觉良好。
自我接纳和自我同情
自我也被描述为自我同情的一个重要方面,它显示了作为运动员和锻炼者的个人资源的承诺。自我同情在痛苦和失败的时候,尤其有用,因为它会生成一个渴望治愈自己仁慈,而不是责备自己的严厉批评。作为运动设置例证,阻碍的人似乎更接受无法改变的事情而不是专注于他们可以改变的事情。具体地说,女性练习者不阻碍往往更能感觉到义务锻炼,即使锻炼可能是有害的。妇女运动者还称,接受自己的身体限制可以发展自我同情向身体的一个重要组成部分。在运动中,自我同情也被建议作为可能有利于旅程上女运动员自我接纳自己的强壮。
有条件的和无条件的自我
无条件的自我之间的区别和条件自我也被认为在9月文献,其中每个时可能产生重要的后果看参与体育运动和锻炼的结果。无条件的自信可以被认为是一种适应性的接受自己,不依赖于批准,接受,或别人的爱;相反,它涉及到接受自己完全和无条件的。在运动员中,无条件的自我接纳是负相关不适应形式的完美主义,这样高的无条件的自我不太可能经历基于要么追求极高标准的完美主义自我或设定的高标准视为由他人。条件自我接受,另一方面,高度依赖的感知评价他人,容易使完美主义者经验倦怠。
引用:
- 福克斯,k . r . (1997)。自尊的身体自我和过程开发。在k·r·福克斯(Ed)。身体自我:从动机到幸福(页111 - 139)。香槟,IL:人类动力学。
- k·d·内夫(2012)。科学的自我同情。在c . Germer完成& r·西格尔(Eds)。心理治疗的慈悲和智慧(页79 - 92)。纽约:吉尔福德出版社。
- Ryff, c, d . (1989)。幸福就是一切,还是?探索在心理健康的意义。人格与社会心理学杂志》上,57岁,1069 - 1081。
- Sonstroem, r . J。,摩根,w . p . (1989)。锻炼和自尊:基本原理和模型。21岁的医学和科学在运动和锻炼329 - 337。
- 韦特,b . T。,Gansneder B。& Rotella r . j . (1990)。自我的专业运动测量。体育和运动心理学杂志12264 - 279。
参见: