人文主义咨询方法包括许多理论观点。这一类别的主要观点是以人为本的疗法和格式塔治疗,在1950年代和1960年代出现,作为当时普遍方法,精神分析和行为主义的替代方法。该条目将审查以人为中心的疗法和格式塔治疗,以及最新的方法结合了这两者的元素:过程 - 经验性心理治疗。
人文主义方法的假设
人文理论家强调个人的自由和责任。在心理学中,这些理论观点演变为对精神分析和行为观点的反应,这些反应表征了人类行为,这些行为是由不直接在个人控制下的力所确定的。人文主义者反对人类的概念,因为典当由基因编程的本能或环境力量控制,并随附的假设似乎将个人分为碎片。相反,人文理论家强调个人代理和整体功能。
人文主义方法中的一个相关假设是个人体验的重要性。人类功能被视为个人内部世界的直接结果。思想和感觉在行为的动机和产生中赋予了外部力量的首要地位。但是,人类经验的一个基本要素是与周围环境的关系,最著名的是其他人。
人文主义咨询的方法倾向于强调自我意识,这些治疗师促使客户探索他们的内心世界。在这些系统中,人们认识到,个人否认或扭曲经验的方面是很自然的,因为他们发现自己的自我概念痛苦或不可接受。这些拒绝或扭曲的经历会导致生活中的问题。拒绝生活经验方面的趋势被视为学到的,主要是从人们从童年到成年的发展道路上纳入人们的自我概念的文化规范和期望。摆脱了社会影响,个人的自然成长趋势使他们变得充分发挥功能,健康(在身心和身体中),他们可以充分满足其生理和心理需求。健康的人自由体验内部和外部事件和过程,并过上真实的生活,不受社会规则和指示的影响。
尽管各种理论的细节有所不同,但在人文主义方法中,治疗师的一项重要任务是为客户提供正确的治疗环境。客户必须在体验中摆脱障碍,以便他们成为真实的。为此,治疗师也必须是真实的。治疗关系被视为两个人之间的相遇。客户的经历以某种方式被阻止,治疗师的体验更加自由。最终,治疗师对客户的接受会导致客户接受自我的所有经验。
人文主义方法和以人为本的治疗
以人为中心的(PC)疗法是由Carl Ransom Rogers开发的,并以三种不同的名称而闻名。它在1940年代首次引入时被称为非指导疗法,然后罗杰斯(Rogers)在1950年代以客户为中心的疗法更名。在1980年代,由于在教育,工业和冲突解决方案等领域,许多PC概念都超出了咨询和心理疗法,因此罗杰斯开始使用以人为本的方法来反映这种理论超出传统个人心理治疗的潜力。
如前所述,Rogers是针对1940年代和1950年代的两种主要心理治疗方法开发的:弗洛伊德精神分析理论和行为疗法。罗杰斯(Rogers)是他时代使用人文主义方法的主要人物之一。他反映了他对人性的积极观点及其对咨询关系中平等的坚持,他是第一个使用客户(而不是患者)一词来指代寻求心理治疗的人的人。
罗杰斯最杰出的哲学假设是人类天生就是好的。罗杰斯(Rogers)认为,人类行为的主要动机是成长为自己的全部能力。人类具有自我实现的趋势,如果提供无条件的积极关注和情感支持,将使人们朝着成长方向发展。当个体运作良好时,这种增长将由有机体评估过程的内部调节来指导。有机化的评估过程从没有文化或社会标准的情况下评估了它们是对生物的好还是坏的经验。此外,罗杰斯认为所有人类都需要积极的关注,并且个人从重要的人那里寻求爱心以满足这一需求。
自我的概念在PC理论中占据了中心地位。随着个人的成长和体验世界,他们很快就会学会将自我与他人区分开,并发展出对自己的身份的感觉。与自我和自我是谁以及与他们相关的价值观(例如正面或负面)的观念有关的所有经验都包括个人的自我概念。另一方面,理想自我的概念是指一个人希望基于社会信息的概念。在心理健康的个体中,理想和真实自我几乎相同。
罗杰斯使用价值条件来描述人类有问题的行为的根本来源。当个人年轻时,如果他们始终如一地认为,当他们执行某些行为时,他们更受到其他人的重视或喜欢,而当他们执行其他行为时,他们就会受到较少的价值,那么他们就会经历价值的条件。最初,价值的条件是外部的。也就是说,他们是其他人(例如父母)的反应,他们经常基于社会规范(例如,男孩不哭,女孩不大喊)。但是,由于重要他人对爱的需求是如此强烈,因此,如果他们继续存在一段时间,那么价值的条件将被内部化为自我的一部分。
当价值内部化时,据说个人处于不一致的状态。自我相关的经验是根据它们是否与价值的内部条件一致的,而不是通过有机体的评估过程来评估,这决定了经验是生长产生还是对生物体有害。不一致是自我和经验之间的差异。也就是说,人们否认或扭曲了他们的一些不符合价值条件的经历。描述功能障碍的另一种方法是,该人的真实和理想的自我(融合了价值的条件)是差异的。
Rogers saw therapy as an encounter between two individuals and contended that the therapist’s attitude or philosophy was critical to the success of therapy. Thus, there are no formally recognized techniques in this approach. PC counselors strive to develop understanding, supportive, and empathic counseling relationships with their clients. Rogers believed that the therapist’s congruence (or genuineness) was critical to the success of therapy, and along with empathy and unconditional positive regard, necessary and sufficient for client change. When the therapist consistently provides these conditions and trusts the client to lead the way, the client will be able to get beyond the internalized conditions of worth, progressing from a state of incongruence to one of congruence. The self-actualization tendency (in tandem with the organismic valuing process) is in charge and orients the individual toward positive growth once again.
罗杰斯(Rogers)的假设是,每个人都有足够的内部资源和优势来成长和成为更好的人,这会导致一种治疗关系,这种关系强调客户自治,并鼓励客户自我指导。PC辅导员的主要功能是提供安全,同理心和支持性的治疗环境,使客户可以遵循自己的方向。这种对个人自主权的尊重导致PC辅导员在治疗互动中的平等态度。他们避开了咨询过程中的专家角色。另外,PC方法是现象学。个人的主观感知被认为是该人的现实的决定力。因此,PC咨询的重点放在客户及其对情况的看法,而不是其他人认为“现实”。当PC辅导员以同理心反思和对客户提出的担忧的真实反应做出反应时,他们将注意力集中在自己的内部智慧上,并协助客户的新兴自我意识。同时,他们也接受他们的客户是有价值而有价值的人,无论他们的行为如何。从治疗师那里获得的估价为客户自己的自我接受奠定了基础。
PC理论因过于简单而忽视人性的真实品质而受到批评。尽管咨询结果研究似乎支持PC理论的有效性,但经验证据表明,核心条件(即辅导员的同理心,一致性和无条件的积极关注)可能是必要的,但对于治疗性变化来说是不够的。但是,研究清楚地表明,治疗关系对于各种治疗的结果至关重要。
由于PC疗法的重点是人体,并强调了对人的健康功能的自我实现趋势的必要性,因此PC理论中的个人主义重点可能对来自更集体主义文化背景的客户或经历过压迫的人有害。此外,PC理论因缺乏对家庭和文化因素的关注而受到批评,这在与其他文化的客户打交道时可能尤其有问题。另一方面,PC理论对个人的信任知道需要什么,这有助于与来自不同背景的客户合作。
人文主义方法and Gestalt Therapy
Fritz Perls is considered the founder of Gestalt therapy (GT). However, several individuals, including his wife, Laura Perls, and Paul Goodman, also made significant contributions to the development of the GT in its early stages. After Perls’s death in 1970, second-and third-generation GT therapists such as Walter Kempler, Erving Polster, and Gary Yontef continued to practice and promote the approach. Over time, the theory evolved into several different versions. In fact, a somewhat confusing feature about the GT approach is that although some core principles and theoretical concepts are shared by the various versions of GT, there is little orthodox doctrine about how these are put into action.
佩尔斯认为,人类具有以真实而整体的方式行动和运作的潜力。GT理论认为,所有人类都有天生的倾向,倾向于实现和实现。GT的存在主义风味非常强调个人的选择和责任感。Influenced by the concept of wholeness in Gestalt psychology, a branch of perceptual psychology that explores how humans create meaning out of perceptual stimuli, GT theory holds that it is human nature to integrate one’s inner experiences (e.g., feelings, needs, and perceptions) with one’s outer reality (e.g., environment) into a whole. According to this holistic perspective, individuals cannot be separated from their environments, nor can they be divided into parts (such as body and mind). Physical and psychological functions are inherently related; thoughts, feelings, and physical sensations are all a part of a unified being.
需要满足,接触和意识是GT理论的三个核心构建体。佩尔斯认为,个人努力满足整个生命过程中的身体和情感支持等需求。通过与外部环境(包括其他人类)或自我方面接触来满足需求。接触本质上是需要出现的无休止的循环,旨在满足需求,需求满足和消失需求的个人活动。例如,当人们意识到自己口渴时,他们可能会喝水并喝酒,直到口渴。但是,如果他们找不到任何可以喝的东西,他们的口渴就不满足并可能会加剧,从而使其变得全部消耗。出现心理需求,并以类似的方式满足。有效的接触涉及成功完成周期,可导致意识并创造增长。Perls假设人们有问题,因为他们预计自己的某些需求或自己的一部分对重要的其他人或社会是不可接受的,因此他们避免使用诸如Intraptoxtions(即毫无疑问的价值观,规则和标准的内在化)来避免接触从重要的人或环境的行为中),投影(即,通过将他们视为存在于自己的外部,通常在对人情感上重要的其他人)中,偏转(即,将冲动引导到替代对象)来拒绝他们的素质 or subject in the environment instead of the object or subject that casued the impulse), retroflection (i.e., doing to yourself what you would like to do to a subject in the environment), and confluence (i.e., failure to establish personal boundaries, so it is not clear where you leave off and significant others in the environment begin). Since people’s needs are met through contact with the environment, their needs go unmet when they use defense mechanisms to avoid contact. This disurpts their awareness of the environment and results in unfinished developmental business. Lack of awareness disrupts the ongoing cycle of contact by which people meet their needs and it contributes to further dysfunction.
The main goals of GT are to facilitate awareness, rather than directly addressing behavioral problems, and to help clients accept the ownership of their experience as well as personal responsibility for their thoughts, feelings, and behaviors. GT counselors support and encourage clients to freely experience and express their inner feelings and their needs. GT therapists often employ experiential techniques or activities in counseling to help facilitate awareness. In fact, the GT approach is often perceived as synonymous with one well-known technique called the empty chair dialogue. In this technique, important others are placed metaphorically in a chair and the client engages in discussions with these people. In another variant of this technique, called the top dog/underdog dialogue, a critical, parental facet of the self is placed in the empty chair and the therapist encourages the client’s weaker, responsibility-evading self to dialogue with the tyrant. By engaging in some sort of experimentation in which clients are directed to focus on how they are feeling and what they are experiencing in the here and now, it is believed that clients will assume effective contact, heighten their awareness, and begin to accept and take responsibility for experience.
Perls提出的原始GT风格相当与之相遇和指示。这部分归因于某些治疗师模仿的Perls的个人风格。但是,现代的GT方法将其重点放在建立真实的治疗师和客户之间的关系。但是,探索经验仍然是治疗的关键重点。GT治疗师通常不使用任何正式评估或诊断。GT辅导员应在向其客户提供反馈方面是真实的,如果认为这有用的话,将自我挑剔。
GT has been criticized for its extreme emphasis on individual responsibility. This orientation may lead to problems in using this approach with individuals who are from cultures that are more relationship or group oriented. In addition, the emphasis in GT on verbal, emotional, and behavioral expressiveness is counter to the values of many cultural groups. However, GT’s emphases on awareness, personal power, and responsibility may be encouraging and helpful to female clients in finding their worth from within rather than in others’ perceptions of them.
过程 - 经验性心理治疗
一种最近的方法 - 经验性心理疗法(PE)融合了以人为中心和格式塔的方法。PE被其作者归类为一种以情感为中心的疗法,基于以下假设:人类情绪是适应性信号,告诉人们什么是重要的,并为行动做好了准备。功能障碍是由于象征经验的问题以及经历的情绪处理而导致的。因此,这种方法的治疗目的是帮助客户学习处理情感的新方法,从而导致不同的含义和更适应性的应对策略。PE的治疗师首先努力创造一种与以人为本理论相似的治疗气候,以唤起和理解客户的情感体验。一旦建立了关系,治疗师就可以使用有助于重新处理情绪的干预措施。其中包括类似于格式塔治疗的对话。
过程 - 经验性心理治疗强调了协作疗法关系的重要性以及治疗师对客户对客户创造一种情况的同情心的力量,在这种情况下,客户可以有效地探索他们的经验。PE中的技术包括一些以人为本的理论(聚焦,有系统的令人回味的展开,叙事重述和含义创造)和对话的对话,并让人联想到格式塔治疗的两椅子和空椅子技术。聚焦,系统的回忆,叙事重述和含义创造都是所有干预措施,这些干预措施支持客户对感情的探索以及以促进有效客户对他们的反应的方式转变这些感觉。在两主席对话中,客户在两把椅子之间移动时会体验自己的各个方面。确定了两种类型的对话:在自我冲突的方面与经验自我之间的矛盾方面之间的对话与自我的一个方面之间的对话之间的对话是在阻碍情绪或需求表达之间的两种对话。冲突的解决通常要求客户接受这两个方面,以便他们可以共同努力。
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