人性的弱点,比如绝望和侵略经常被心理学家关注的焦点。这种关注疲软导致信息治疗焦虑和抑郁等心理障碍。然而,随着最近出现的积极的一面心理学的角度来看,更多的关注的是研究人类的优势。积极心理学的目的是帮助健康保健、教育和业务专业人员应用科学侧重于理解什么让生命值得活下去。积极心理学是一个总括的术语研究积极的性格特征,积极的情绪,使机构。这种人类力量的一个例子,研究了广泛的构造是希望。
希望理论
从1950年代末到1960年代,一些理论家们关注的概念为中心的希望和希望的解释在一个人的积极预期目标实现。简单的说,希望被视为认为可以达到的目标之一。随着时间的推移和研究检查构造,概念化的希望演变成一个更复杂和多样化的理论。根据里克•斯奈德和他的同事们希望是一套认知,由机构(有目的的决心)和途径方法满足既定目标(计划)。这些组件添加到goal-related功能的主观评价的能力,或希望。
斯奈德的机构组件希望理论包括认知能量或意志力,允许个人向他或她的目标。代理组件也可以被定义为一个人的感知能力开始运动朝着一个目标,并保持运动沿着设想通路直到到达预期的目标。自我肯定的语句,比如“我知道我能这样做”和“我将完成这个,”经常与机构相关组件。个体通常从事这种类型的自我肯定自我暗示那些高水平的希望,而那些通常不参与这种类型的自言自语是那些希望的水平较低。
斯奈德的希望理论的路径组件包括一个人的认知能力产生有效的路线达到他或她的目标。为了实现设想的目标,人们必须能够感知,他们有能力开发可能的途径来达到他们的目标。个体与高水平的希望往往有能力创建许多可能的途径来达到他们的目标,而水平较低的个体希望会有困难创造计划达到预期的目标。目标可以长期和/或短期内,由个人目标应该是可以达到的。有效的目标导向的思维需要两个机构的想法,或者有目的的能量,和通路的想法,或者认为创建可行的路线走向目标的能力。希望规模由施耐德措施机构和希望的路径组件。
幸福的希望和方面
心理健康包括积极参与世界,体会到生活的意义和目的,人或对象超出自己的连接。希望为研究者和实践者提供了一个理论框架来理解和提高福利和自适应功能的方法。本条目讨论研究的其余部分链接希望幸福的特定方面,包括学业、身体健康、心理调整,和人生的意义。
希望和学术成就
成功的一个重要方面在当今社会是一个学习和在教育环境中表现良好。学业成功,学生需要提高的能力的感知能力寻找多种途径来满足其教育目标和动机去追求这些目标运用充满希望的想法。学生也需要克服显谦逊思想和消极情绪,并通过希望能够留在任务的思考。
研究表明,希望和学术成就有强烈的关系。希望与更高的成就测验分数在小学儿童在大学生平均分数和更高的学期。希望规模初大学生成绩第一学期预测更高的平均分数累积,毕业率更高,并降低辍学率。方面的目标,包括目标的承诺,可达到的目标,以及目标进展,扮演着重要的角色在一个学生的学术成就。目标承诺和目标可达到的工作组合方差占绝大部分的自我评估进展目标的成就。进度目标实现的行为视为幸福变化的原因。如果一个人想象的负面影响(即。,失去了机会,失败感,实现人才)可能发生的一生因为学生不成功的教育设置,然后研究表明,希望可以减少或避免这些负面影响是至关重要的。
希望和身体健康
希望一直积极与健康心理学的核心焦点,包括促进和保持身体健康,预防,检测和治疗疾病。希望的力量被描述在初级和二级预防方面。一级预防是思想和行动,旨在减少或消除后续健康问题的机会,无论身体或心理,将发生在未来。二级预防是针对消除思想和行动,减少,或者包含一个问题一旦发生。
有关希望和身体疾病的一级预防研究显示,水平高的人希望利用身体疾病的信息去做更多的帮助和更少的有害的东西。知识是用来预防的途径。斯奈德和他的同事们讨论,希望表现更好的水平越高的女性癌症的事实比水平较低的女性希望测试,甚至在控制了他们过去的学术表现和他们接触的人有癌症。此外,水平越高的女性希望报道意图从事癌症预防活动高于水平较低的女性的希望,和高的人希望从事报道更多的预防行为,如体育锻炼、比低的人希望。
希望也起着非常重要的作用即使身体疾病发展。希望应该促进一个应对疼痛、残疾,和其他身体疾病的压力,相关研究表明,希望一直更好的调整条件包括缺陷、严重的损伤,和慢性疾病。更具体的研究表明,高水平的希望有相关的好处在处理烧伤,脊髓损伤,严重的关节炎、纤维肌痛和失明。
水平较低的人往往希望体验更高的焦虑时,身体疾病,避免这可能导致适应不良的应对。也已经表明,人是不舒服的,谁希望较低可以超越自我中心,自怜,反过来,增加焦虑和妥协的愈合过程。然而,一旦生病,希望高的人似乎保持适当的精力充沛和专注于他们需要做些什么来恢复。相信的人正在经历深刻的或慢性疼痛和更高水平的希望应该能够减轻他们的痛苦,争取更多策略,或路径,并通过使用这些策略的可能性更大,或机构,比希望的水平较低。研究清楚地表明,希望理论可以有效地应用在预防、检测和有效应对身体疾病。
希望和心理调整
心理调节是影响幸福的另一个方面希望在很多方面。具体地说,希望有关积极的积极的影响和消极的负面影响。也已经表明操作增加希望水平导致增加积极的影响和减少负面影响,和更高水平的人希望报告每天有更积极和更少的消极的想法。一个特定的研究表明,高的大学生希望较低的比学生希望感觉更多的启发,精力充沛,自信,和挑战自己的目标,以及在提升自我价值和低水平的抑郁的感觉。
如前所述,希望对身体健康至关重要。希望也对心理健康至关重要。希望思想涉及的资产,如建立清晰的目标的能力,想象这些目标的可行途径,并激励自己朝着这些目标,人们希望更高的收益率更成功在许多不同领域的目标追求。一个压力源是干扰正常的持续的幸福的目标。当一个人面对压力,必须找到替代路径获取“常态”的目标。较高的人希望能够产生更多的策略应对压力和使用这些策略表达的可能性更大,同时发现好处在持续的处理压力。处理个人生活的压力,有效或无效地,是影响一个人的感情,情绪,和影响。
认为积极情绪应该从对成功的目标追求和消极情绪是不成功的目标追求的产物。研究表明,当人们遇到不可逾越的目标堵塞,他们经历负面情绪,当人们能够遵循成功,畅通的目标追求克服障碍之后,他们体验积极的情绪。它还一直在报道,遇到严重困难的人报告减少幸福追求的重要目标,缺乏进展主要目标是减少幸福的原因。事实恰恰相反。据报道,成功的追求目标与高自尊和幸福联系在一起。
斯奈德和同事讨论了心理健康与人们的日常的预期未来的幸福。人水平较高的希望应该更积极的心理健康水平比水平较低的人的希望。这些积极的期望将会产生更高的信心,和那些高希望会察觉到他们希望思考将保护他们免受未来的压力。
心理健康也包括思想和行动,消除,减少,或包含一个已经出现的问题。当高的人希望遇到一个目标堵塞,他们是足够灵活,能够找到替代目标和其它途径来满足这些目标,而希望低下的人倾向于反刍闲逛了。人与高水平的希望往往与他们的朋友共享一个强烈的相互关系。当压力出现时,那些高希望能呼吁这些朋友的支持。然而,人们希望往往是孤独,水平较低和缺乏朋友能够与他们说话,呼吁在紧张时期。这个戏剧人的整体心理调整。
希望和人生的意义
生命的意义是最难以捉摸的概念在许多领域的研究和学习。有许多理论讨论生活真正意义是什么,但是一般来说,概念化的意义分享至少两个概念。首先,生命的意义是一个全球性的评估或理解一个人的生活方式,第二,相信生命是有意义的相关水平较低的负面情绪(即。抑郁和焦虑)和精神疾病的风险较低。
斯奈德和他的同事提出,希望应该与强烈的生活意义,以大量的仪器评估生活的意义或目的,因为它是通过个人的自我反省的目标选择和他们感知的进步他们的旅程实现这些目标,个人建构意义。希望量表评分有显著正相关性与生命意义的措施,这表明希望理论提供了一种新的方式来看待的本质意义。
生命的意义被视为比希望更广泛的概念,因为没有生命意义理论可以减少简单地追求目标。然而,希望可以作为生活的一个组成部分,概念意义、核心能力预测变量的幸福。研究已经证明,希望和抑郁之间的关系是由生活的意义。研究人员相信,相关联的感知能力,实现目标有更高的希望作为缓冲的抑郁和焦虑,这反过来,与更高的幸福感和更高的生活意义。
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