弹性或弹性,生存能力,和繁荣,紧张经历而建立防护技能管理未来的困难。心理弹性包括认知、情感、社会和物理技能。研究人员已经确定了很多因素,促进弹性和健康适应负面事件和威胁。例如,强大的人际社交技能培养后续积极、亲社会行为和关系。的人际关系技巧帮助缓冲压力和鼓励支持别人。情商(EI)是另一个特征或技能,缓冲压力和构建弹性。情商技能包括自我意识、other-awareness调制的情绪,合理有效地识别他人的情绪,和响应在一个积极的态度。建立弹性的认知能力包括学习如何识别和争议负面想法,使用批判性思维策略以使更有效和准确评估的负面事件,思想乐观,一种控制和管理困难,和重构的想法或创意转化为主动的。在物理领域,展示亲社会行为,鼓励和促进个人发展,通过给予,分享,和帮助别人,构建弹性。
虽然已经有一些分歧在跨文化适应力的定义,研究人员认为某些童年时获得的技能和优势帮助建立弹性。很强的社交能力和人际关系在青年帮助缓冲压力。那些参与课外活动,比如体育或音乐似乎有很强的人际交往能力,增强自信和成熟。参与活动也增加与他人接触,促进了坚实的支持系统。交互和奖励与同龄人的关系和成人使用有效沟通并证明适当的个人界限建立自尊。解决问题的能力是一个活跃的弹性。管理自己的情绪能力和评估他人的情感反应是至关重要的在开发和维护能力。
环境因素与弹性包括更高的社会经济水平,水平,护理人员不过分强调和关注金融安全。稳定在学校和一个教育环境,创新和人才培养,尊重其他因素培养的灵活性。
其他因素促进弹性稳定健康的家庭,鼓励健康的发展成果和一致的教育促进儿童自主性、合作、独立、能力,和自我调节以适当的边界。气质也与韧性。孩子们与生俱来的某些特质,忍受随着时间和修改和影响环境。一个“好”适合父母和孩子之间的成键和后续发展的关键。
发展随着时间的推移,并不被视为弹性特征。研究弹性包括诸如自适应处理,情绪应对、心理韧性,学会了乐观,吃苦耐劳,欣欣向荣,蓬勃发展。使用这些术语互换。
历史研究的弹性
诺曼Garmezy首先创造了这个词弹性时,他开始研究成人精神分裂症在1940年代。他的工作使他发现缓冲个人精神病理的因素。在1970年代,他专注于识别风险因素和发展弹性策略。高涨的兴趣发生韧性研究结果的高危青年被确定为严重的终身问题,和随之而来的欲望来识别因素,减少或防止这些问题的发生。一种广泛使用的评估确定弹性,丹佛发展筛选试验,是由威廉·k·Frankenburg在1960年代。科学家们继续发现优势和因素导致韧性。
当科学家艾美奖维尔纳,迈克尔·拉特和Garmezy发现,超过30%的人生活在危险的条件下、枝繁叶茂,尽管严重的困难,他们致力于发现优势提供这样的保护。环境与风险有关指定包括,但不限于,贫困、绝望,社会经济水平较低,在学校不稳定,人际交往能力差,悲观,有限的访问权健康保健,可怜的批判性思维技能,和/或心理生理不健康,反社会行为,不稳定的家庭,没有对上帝的信仰或更高的权力,不一致的教育,缺乏温暖和爱。
发展的弹性
跨领域的科学家们开始认识到许多常见因素与心理和情感弹性相关。众多的纵向研究评估哪些因素导致韧性。一类的因素包括婴儿亲密和依恋风格。附件样式为价值观,态度和基本技能,是弹性的发展不可分割的一部分。依恋风格开始在儿童早期发展和完善通过成年。因此,科学家们得出的结论是,父母是主要影响弹性的发展,通过建模;支持;教学自力更生和人际交往能力;设置合适的限制;显示爱和促进健康的依恋和融合; and demonstrating and teaching moral values, problem-solving skills, and self-control. An environment where emotional warmth is demonstrated is integral to the development of resilience.
特征,如气质,和环境特征发挥作用,但似乎较小影响发展的韧性。除了因素相关的弹性在儿童的发展,研究人员正在确定弹性特质在中年和老年人。成年人经历危机时表现最为出色的社会整合,能够与朋友和同事分享自己的感受,用自己的长处来应付日常活动,在需要的时候寻求专业帮助。那些保持弹性采取行动当危机发生时,虽然认为逆境是生活的一部分。他们觉得主管解决问题,培养和照顾自己保持健康,管理自己的情绪,有一个现实的困难。有弹性的个体在逆境中找到意义;这一种价值主导型的倾向于促进个人成长和了,感谢生活。成年人可以展望未来,而不是专注于过去似乎表现最好。
与心理压力在过去的十年中,包括世界各地的自然灾害,经济低迷,以及国际冲突,研究人员特别感兴趣的促进因素,帮助个人成长和发展,而不是生存。弹性是跨所有域和文化正在测试和研究。开发研究人员发现韧性随时间经历条件环境保护性因素和/或开发技能、认知意识和策略,促进恢复。在童年,技能和策略来应对学习了,随着时间的推移,开发、强化和内化。在成年后,弹性的因素是嵌入在人格和能力成为星座的一部分个人使用应付生活的逆境。
临床应用的教学能力
领域的心理学正朝着一个预防模型,包括教育,教什么素质,技能和策略促进和保持弹性和随后的幸福。研究人员已经确定了很多因素,促进恢复,复原和教育机构开始学院项目的学生。学校设置弹性培养品质相关的自然环境。孩子们花在学校每天7到10小时,因此,有很多机会,成功的构建策略和技巧。保护性因素导致韧性和应对可以教从幼儿园到高中。研究表明发展中弹性的框架应该包括帮助儿童避免风险,减少风险后果,培养自立、自尊,教孩子如何重塑消极的想法,并提供个人成长的机会。政策,学校必须满足多样化的需求,人口和帮助孩子找到自己的长处,而不是试图管理负面行为。与弹性相关因素的培养必须学习环境的一部分。学校是至关重要的帮助青年是有弹性的。
家长和社会都有责任在这个教育过程。家长、教师、和护理人员能促进坚实的情感,认知,行为和社会技能的青年。从识别风险因素识别弹性因素的转变是当代研究的焦点。弹性研究所的主席克里斯·b·拉什,创建了一个弹性模型,七个键弹性,帮助教导和培养技能,帮助青年发展成健康和有益的公民。美国心理协会(APA)采用了,接受了他的模型,和马丁·塞利格曼,过去APA主席进行研究自1960年代以来弹性因素。塞利格曼和他的同事们进行佩恩弹性程序(PRP)来帮助孩子们建立起了强大的认知能力应对逆境。
女巫沃林和史蒂夫·沃林也主要弹性研究的研究人员。搜索研究所一直在超过20年的研究的前沿。有许多世界各地的教育项目教学弹性的技能和策略,有更多的发展。
研究表明,弹性技能是最好的学习和内化在青年,然而,目前研究人员正在研究成年人可以学会如何改变他们的思维和管理自己的情绪和行为发展弹性。心理学家和其他训练有素的心理健康专业人士有能力教成年人如何识别和利用自己的长处,而不是解决他们的弱点。因为所有人都有弹性的能力,它是合理的,临床医生可以帮助那些关于他们的情况下找到感到绝望,发展自己的长处。在她的开创性工作在过去的30年里,艾美奖Werner夏威夷土著人是如何克服逆境和蓬勃发展,尽管压倒性优势。许多长期研究的结果是积极的,对于那些在危险的环境中成长。
学校、家长和社区可以发挥弹性发展的重要组成部分。社会必须提交与父母一起工作,教育工作者和其他机构培养一种态度识别和培育优势导致弹性的发展。由于弹性发展随着时间的推移,环境保护性因素的最佳条件,认知意识和策略,促进弹性可以设置为最优发展阶段。研究人员将继续识别哪些因素构成的弹性。父母、社区和学校都开始一起工作在帮助孩子茁壮成长,不仅仅是生存,当逆境罢工。虽然没有一个因素来决定谁将开发韧性,研究清楚地表明,人类有可能发展自己的长处。
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