研究人员、观众和表演者都常常好奇,有时是震惊,如果激励人们表现明显比往常一样重要,高压的情况。这不仅可以发生在运动但几乎在任何领域,人们特别有动力去做,无论是音乐、手术、学术考试,甚至是驾驶考试。
令人窒息的,或令人窒息的压力下,是一个隐喻表达式经常用于运动设置描述情形严重意外发生在焦虑的情况下性能衰减。这种场合可能可以调用的一个评价的观众,高回报的可能性,竞争,或每个项链所特有的因素。窒息的例子在运动往往是令人难忘的,有时体育发展本国的表达式的现象。
没有统一的定义意味着什么窒息。早期的定义表明,令人窒息的较低或表现不佳在应对高动机表现良好,但是最近研究人员认为这样的定义不捕获急性,戏剧性的下降表现超越仅仅是表现不佳。最令人窒息的考试来自实证研究,无法重现的因素导致窒息在每一个个体,所以一些研究人员强调了需要一个更具体,生态有效的定性方法。
为什么会发生窒息?
似乎令人窒息的出现作为一种应激反应与很高的动机表现良好。也一直认为窒息事件可以有一个长期的表现带来负面的心理影响,使他们容易受到进一步窒息事件在未来。
从历史上看,激励理论被用来解释的精神性焦虑的情况下,但这些仅仅是描述性的模型链接唤起或驱动性能。他们提供一些解释的底层机制,导致性能衰减(或者实际上性能峰值)。最著名的理论可能是耶基斯-多德森定律(即倒u理论),这表明改进的性能伴随增加直到达到中级水平的觉醒的唤醒。进一步增加兴奋导致的精神性。这样一个模型有很多缺点对窒息的现象。例如,模型意味着如果兴奋变得过高,性能下降,表演者可以恢复以前的水平的性能仅仅通过减少唤醒。性能水平的模型还意味着变化是光滑和逐渐觉醒增加(或减少),这并不能解释急性,戏剧性的下降表现代表窒息。解决这些问题,一些研究人员转向雷内·托姆的灾难理论,试图解释突然变化或分支,在行为(如山体滑坡,桥梁坍塌,甚至倾覆船只)与相对较小,相关连续变化的因素。特别是,研究人员检查了尖端灾难来阐明生理唤醒和认知性焦虑(担心)相互作用导致运动高或低水平的性能。模型表明,高认知焦虑夫妻随着生理唤起导致性能或突然的灾难性的下降窒息年代。
重点已经转移注意力理论利用更好地理解背后的认知机制性能压力性能的影响。这些理论提出,在焦虑的情况下可能会有颠覆性的重新分配的关注,随后引发的精神性。这种方法在一定程度上是支撑提示利用理论,这表明注意力焦点的变化引起的性能压力影响的程度个体能够处理任务相关信息但不是task-irrelevant信息。两个电流模型利用注意理论提出,性能可以中断,因为注意力变得分心远离重要方面的性能或因为注意力变得过于注重技巧吸引方面的性能。
干扰模型
干扰模型提出,性能压力导致转移注意力,导致不必要的信息处理与性能无关的任务,如担心和怀疑。工作记忆被认为支持存储和主动维护的信息在短时间内,因此,参与相关的信息处理任务的性能。处理其他无关信息因此可能降低注意力资源工作记忆和后来妥协处理任务相关信息的能力,对有效的性能是至关重要的。
一个特定的理论,提供了洞察如何分心调节焦虑和认知运动之间的关系(虽然不是专为运动开发)注意力控制理论(行动)。行为的延伸处理效率理论(PET),迈克尔·艾森克和他的同事们提出的。法案提出,焦虑降低目标导向专注但刺激驱动增加关注,让注意力更容易分心threat-related刺激和threat-related刺激的处理不容易抑制。威胁相关的内部刺激不必要的处理像担心性能故障的后果或外部刺激等不相关的环境因素会损害性能,但是理论提出性能效果可以保留通过增加任务相关的努力为了增强处理资源致力于这项任务。因此,焦虑可能并不总是减少的质量性能。
在某种程度上,这一理论似乎是可行的。例如,毫无疑问,大多数足球运动员很焦虑的世界杯点球大战。他们的注意力分散到威胁内部刺激,如“媒体说,如果我错过了什么?”或威胁的外部刺激,如突然意识到,我们的目标是比他们小回忆(或守门员高)。更少的资源也可用来分配手头的任务和失败的概率性能大幅提高。但并不是所有玩家失败点球。一些球员似乎消除压力的影响他们penalty-taking性能而强烈的努力。其他人似乎无法弥补;之后他们窒息,报纸将索赔。
干扰理论的问题,然而,是来自nonmotor研究的证据,认知任务,比如数学问题,表明那些严重依赖工作记忆任务最担心影响与压力有关。运动中最令人窒息的例子涉及的性能不严重依赖工作记忆的成熟的技艺,因为他们是程序和自动运行。因此,在运动技能的性能应该相对免疫工作内存耗尽资源。因此出现了第二个解释模型,这意味着压力提高自我意识对成功执行,导致注意力成为技能集中。理论,采用了这个方法有一个广泛的术语,包括自聚焦理论,明确监控理论,有意识的处理假说,限制行动的假设和理论的再投资。
注重技巧的模型
注重技巧模型亲密,成熟的技艺在运动(和在其他移动相关领域)可以破坏而不是工作记忆资源的消耗多余的工作记忆资源的滥用有意识的控制性能,最好留给自动运行。为了确保性能是有效的,表演者明确试图控制技能的过程执行,破坏或抑制自动控制流程和通常会导致糟糕的性能。罗伊·鲍迈斯特可能描述这个最好的,他只是认为,意识没有获得足够的任务相关知识有效地自动运行所需的技能。
一些模型的最佳证据来自专家的研究表明,表演者往往能够保持高质量的性能当执行并发任务(如声调识别),注意力从执行的能力。成熟的技艺需要最少的工作记忆资源有效性能,造成资源闲置的并发任务。熟练的表现,然而,往往显示中断性能执行并发任务时,需要注意执行的技能(例如,一个任务,需要指示的位置蝙蝠当一个音调的声音)。证据的研究中,使用相同或相似的模式,表明在压力下熟练的表现也越来越精确的次要任务(例如,表示蝙蝠的位置时,语气听起来),表明压力导致增加技能的焦点。
它被认为分散模型和skill-focus模型导致相反的预测,但不太可能是独立的模型。转移注意力的压力下,会破坏自动性的不必要的处理冗余性能的陈述性知识,似乎包含分心和skill-focus模型。
性格和压力条件下的性能
一些演员可能比其他人更容易窒息。特定的性格特征(相对稳定的个性特征)可能使表演者窒息。注意力控制理论,例如,表明高特质焦虑个体更可能比低特质焦虑个体显示中断在压力下的表现,尽管这些发现是局限于考试焦虑的情况下,而不是在体育运动的表现。有人建议,高水平的慢性焦虑甚至可能不相关的运动,因为这些相对公共设置可能不会吸引具有这样特征的个体。
一个人格特质与技能相关理论重点是自我意识。一直宣称的人一般高的自我意识可能会在压力下表现更好的人比低自我意识,因为他们习惯于执行与高水平的自我中心的压力的原因。目前尚不清楚这个提议是正确的,因为有证据显示,人们通常高自我意识更容易窒息的人比低自我意识。的再投资理论认为,不仅自我意识,也有意识地控制性能的倾向是个体差异。心理措施的一般性格再投资,或运动具体的再投资,开发。都提到人格特质,包括自我意识、沉思,甚至行动,和显示的性能等指标上得分高的人通常是受压力的负面影响超过性能等指标上得分低的人。
保护性能的压力下
技术转移注意力从有意识的控制,也许是为了外部而不是内部的焦点,或者提高表演者的能力来维持正确的关注的焦点,可能有助于防止窒息。列车控制注意力的方法,如情绪控制培训或hypoegoic自律(个体学习故意放弃意识控制的行为),潜在的表现可以帮助保持他们的表现在压力下的流体自动性。另外,培训,提高自我意识表现适应可能让他们预防压力。仪式化的行为或例程可能沼泽工作记忆,防止技术重点,可能并发次要任务。甚至有证据表明,在压力下执行速度比平时表现可以帮助避免技能的焦点,尽管谁都不想过这种方法将证明,它不是那么简单在激烈的战斗。更持久的方法可能是使用隐式运动学习技术来减少建设任务相关陈述性知识基础。自动控制流程的完整性应更安全,如果任务相关陈述性知识不能从长时记忆中提取有意识的控制目的。
研究直接或间接相关的窒息在过去的三十年里大幅加强。调查已经从一个被动的更积极的方法,从最初的定性讨论有趣的轶事报道的性能故障的压力具体的实证研究。只要观察员继续好奇和震惊当激励人们执行他们的技能比平时显著恶化风险很高时,研究的兴趣可能会继续下去。
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参见: