自我意识是指能够使自己的对象自己的注意力。这反映自身质量意识相当大的重点研究在认知、社会和运动心理学(SP)领域在过去的50年。来自本研究,自我意识的理论工作的托马斯·雪莱所得钱款和罗伯特·威克伦提出内部和外部对象之间的二分法的有意识的注意。在任何时候,注意可能会向外转向环境向内或向自我但可能不关注都在同一时间。自我意识理论(坐)进一步提出自我个人会自动从事比较自我的一套标准。这些标准被认为代表组成的“正确性标准”的信念对正确的行为,态度和特征。在这方面,自我意识在自我评价的过程中起到了积极作用。
坐在假定首选的个人自我之间的一致性和特定的理想或标准。不可避免的,然而,比较自我和标准导致承认差异,导致负面影响如果不符合标准。为了减少这种不适,坐在预测,个人动机是寻求行为反应,以恢复平衡自我和标准。最初,两种行为反应预计发生由于这些差异:首先,个人可能积极改变他们的行为、态度、或特征更符合他们的标准。这样的行为反应可能导致更大的任务努力,更多的注意力,或其他措施导致自我完善。另外,个人可以选择完全避免自聚集情况,从而结束自我和标准之间的比较。然而,最近的研究表明减少个体差异的第三种可能通过改变他们的标准更一致的自我。因此,减少差异可以通过改变自我的手段或发生的标准的行为,态度,或特征。
增加自我意识已被证明导致一些可预见的后果。人是由自我意识被发现更有可能符合标准的正确行为比那些自我意识较低。例如,提高自我意识被发现增加个人的意愿帮助他人,减少作弊的冲动。此外,自我意识是一个重要的决定因素的程度的人认识到身体的状态,态度和感受。在这个程度上,自我报告的准确性更当增加自我关注的条件下获得的。有自知之明的人也更有可能的因果责任归因于自己相比更少的自我的人。最后,自我意识,尤其是引起他人的关注,促进动机做出行为企图减少差异的自我和一个人的价值观和标准。
因素影响自我意识
任何刺激或情况,提醒自己的个体可以导致更加突出自我。例如,看到镜中的自己,照片,或者视频可以导致意识的特定self-dimensions最相关。依赖于情境因素,相关尺寸可能与任务绩效、态度、信仰、或外貌。而任意数量的情况下可能会导致高度的自我意识,四个情境因素被证明持续导致自主注意力,兴奋,和增加压力:(1)竞争,(2)奖励和惩罚应急,(3)自我相关性,和(4)观众的存在。
竞争的结果比较的技能或能力的另一个地方。竞争可以是显式或隐式的。显式的竞争指竞争情况下当表演者显然意识到他或她的性能会比另一个。隐式的竞争当表演者比他或她的性能的另一个,尽管没有明确的竞争安排made-comparing自己队友在训练时的性能,例如。显式和隐式竞争,动机和自我意识时高度竞争的结果是由公共或当一个人的表现是略低于竞争对手。
奖励或惩罚时视性能、卓越的性能是提高个人的任务。通常,这些情境因素导致演员直接关注内心为了试图确保正确的行为和反应。然而,或有奖励可以干扰注意力机制的认知和运动任务。类似的,或有惩罚常常会导致执行认知任务的减少,可能导致注意力转向self-dimensions不直接相关的任务绩效(例如,担心的想法或失败)。
呈现一个任务作为自我相关可以增加一个人的自我意识在执行这个任务。在这个程度上,表现在一个ego-relevant任务被认为是反映在一个特定方面的自我。例如,诊断或评价任务,如智商测试会导致高度的自我意识,个人而言执行的方式反映了他或她的信仰对个人的能力。Ego-relevant任务也导致更高性能的压力和动力,一个人试图执行按照他的标准和信仰。
表现在观众面前还可以创建高度自我意识。这是由担忧促使自主关注观众会如何看待性能和表演者。在这方面,表现在观众面前有可能自我定义为成功或失败。此外,在观众面前让这些性能
自我定义成一个公开证实现实。考虑外部观察人士的影响导致了公共和私人之间的区别自我意识。公众自我意识指的是对自己从外部角度想象,而私人的自我意识是指自身的意识从自己的视角。公众自我意识的增强,已经发现导致增加符合社会规范和期望,而加剧了私人的自我意识已被证明导致行为更符合个人的标准。
自我意识和令人窒息的压力
增加自我意识已经被视为汽车性能的主要因素分解压力。的情况下提高性能压力(例如,在观众面前表演),演员的注意力转移向内以监视和控制的行为反应,以确保执行的正确性(即。,从自动转向控制处理)。然而,试图监视和控制运动的循序渐进的组件执行导致高度学习运动技能的破坏和分解。具体来说,技能已成为自动化程度很高,要求小注意力资源和运行很大程度上脱离了工作记忆,dechunked成更小的submovements必须单独运行和激活。这dechunking导致降低运动效率,最终,会降低性能。
个体在多大程度上阻碍的压力下被发现是由个人的倾向self-attentive。个人习惯高水平的自我意识自然更认识到自己的行为,思想,和感受而self-attention那些习惯性地低。在这个程度上,研究表明那些外在的自我意识高不太可能在高度压力下。具体来说,个人素质高的自我意识更习惯于执行高度自我中心,从而增加自我中心产生的压力的影响不太严重的患者相比,低自我意识。
自我意识的培训
基于发现坐,自我意识训练策略也已经被开发出来以减少性能压力的负面影响。具体来说,自我意识训练策略下下车假设个体工作高水平的自我中心学习适应和适应自我意识水平的增加所带来的压力。例如,研究表明,演员训练录像时更有可能习惯于增加自我中心,没有遭受的精神性在高压情况下比那些没有受过训练的适应自我意识。自我意识训练策略寻求复制类型的情境因素(例如,惩罚和奖励事件,自我相关性、观众面前,和竞争)中找到个人的相关性能环境导致自我意识。
结论
增强自我意识已被证明导致行为反应,无论是增加动力,整合,或身体的意识状态,信仰,或感情。在这方面,坐在激发大量的研究在社会、认知、和SP,话题如窒息的压力下,营销和消费者行为,归因,亲社会行为和自我评估。
引用:
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参见: