计划行为理论,由Icek Ajzen,是一种社会认知理论,指导大多数基于理论研究体育活动。计划行为理论是理性行动理论的扩展由马丁·什拜因和Icek Ajzen在1975年。在25年前推出以来,计划行为理论已经成为最常提到的和有影响力的模型预测人类行为。
计划行为理论的指定部分或所有以下四个主要心理变量影响我们行为:意图,态度、主观规范和感知行为控制。个体的组合对执行行为的预期和行为的价值形成这一理论的概念基础。图1显示了计划行为理论的主要变量,和每一个主要变量是后面将更详细地描述。图1计划行为理论的主要变量
计划行为理论的变量
打算执行的行为是中央决定因素是否一个人从事这种行为。目的是反映在一个人的意愿和努力,多少个人计划执行行为。较强的一个的意图执行行为,越有可能人会从事这种行为。因此,如果有人有很强的意图今天下午去散步,那个人可能会走。
正如所预期的那样,一个人的意图可以削弱。意图和行为之间的时间越长,就越无法预料的事件会产生变化的可能性在人们的意图。例如,一个年轻的成年人可能打算跑是一个常规的一生。然而,跑了几年之后,这个人可能会变得厌倦了活动,开始游泳。跑步者不希望无聊影响的目的。一个人的行为的意图是影响个人对自己行为的态度,认为社会压力执行行为(主观规范)和感知控制执行行为(感知行为控制)。
的态度代表一个人的正面或负面评价的执行行为。你认为经常锻炼无用的或有用的,有害的或有益的,无聊还是有趣?一个年长的成年人可能会有消极的态度从事剧烈体育活动,如跑步,而是有一个积极的态度在附近散步。我们的态度是一个函数的一个特定的行为行为的信念,指执行一个特定操作的感知结果和评价这些后果。大学生的信仰打双打网球可能是由正面的期望(例如,它将提高我的社交生活,因为我将满足许多人)和消极的预期(例如,它将减少我的时间学习)。在塑造身体活动行为,评估结果附在每一个信仰。常见的行为信念身体活动包括改善健康或健康,改善外表,是有趣和愉快的,增加社会互动,改善心理健康。
主观规范反映了社会的压力,个人觉得执行或不执行行为。被认为是一个函数的主观标准规范的信仰,这取决于预期的重要重要的人,如家人,朋友,医生,或牧师,或组的同学一样,队友,或教会成员,由个人的动机符合这些重要的重要他人的期望。例如,一个人可能会觉得他的妻子认为他应该每周锻炼三次。然而,丈夫可能不是倾向于根据这些信念。常见的规范性信念身体活动包括家庭成员,朋友,健康保健专业人员。
感知行为控制代表认为缓解或难以执行的行为。感知行为控制影响行为直接或间接通过意图。人们可能持有积极态度的重要行为和相信别人会批准他们的行为。然而,他们不太可能形成一个强烈的意图执行的行为,如果他们认为他们没有资源或机会。你可能有一个积极的态度,喜欢游泳;然而,如果你没有访问池将无法执行这个行为。
感知行为控制是一个函数控制信念。控制信念代表所需的资源和机会的知觉是否存在(例如,有一个周末公路赛),预期的障碍或阻碍行为(例如,周末下雨的概率是90%),和特定的感知力量控制因素促进或抑制性能的行为(例如,即使这周末下雨,我仍然可以参与公路赛)。最常见的控制信念身体活动包括缺乏时间、缺乏活力,缺乏动力。表1包含示例项目测量计划行为理论的构造与经常锻炼在冬季。
计划行为理论和体育活动的研究
几个整合评论支持计划行为理论来解释和预测各种体育活动在各种各样的人群,包括少数民族在内的青年,孕妇、癌症患者、糖尿病成年人,癌症幸存者,和老年人。一般来说,研究人员发现,目的是最强的行列式的行为紧随其后感知行为控制。和我们的意图执行行为在很大程度上是受我们的态度和感知行为控制在较小程度上,主观规范。重要的是要注意,每个计划行为理论的影响构建可以从人口变化和上下文。
表1计划行为理论示例项目
引出研究
计划行为理论的主要优势是,引出研究形成了发展中问题的基础评估理论的变量在一个特定的人口。引出研究使医生来确定特定的信仰为一个特定的人口。这很重要,因为我们知道,信仰不同的人口甚至活动。例如,乳腺癌幸存者的主要行为的信念锻炼使我的注意力从癌症和治疗,让我感觉更好,提高我的健康,帮助我保持正常的生活方式。相比之下,孕妇的主要行为信念有关怀孕特有等问题有一个更健康的怀孕和分娩。
因为信仰不同的人口,鼓励研究人员和从业人员是指研究确定其特定的物理活动的信念干预人口,例如产后妇女,癌症幸存者,或者高中学生。如果身体活动的信念感兴趣的从业人口尚未确定,然后建议一个启发式进行研究来确定相关的信仰有关特定人口的行为。表2提供了一个示例的物品用来评估孕妇在妊娠前三个月的信念。女性在妊娠前三个月将要求列出3 - 5为每个项目的反应。然后一个内容分析(一个简单的频率计数)来确定哪些信仰最突出的最后一个结构化的信念问卷将由内容分析(见表2)。
结构化的物品来自引出研究应该有具体的目标行为定向,动作或行为的特异性研究,和上下文执行和时间的行为。例如,开发老年人走干预时,老年人的从业者应该问一个示例列出的主要优点外每周快走三次30分钟在夏天。这些信息将帮助研究人员开发一个干预基于这些老年人的突出行为信念具体的行为。根据计划行为理论,一旦信念被修改,意图将被改变和期望的行为将发生变化。计划行为理论构造的相对贡献可能会有从上下文语境。因此,使用这个框架实现干预措施之前,这些构造的预测能力与特定人群和特定上下文应该首先被测试。
将理论用于实践
计划行为理论可以帮助识别身体活动的社会心理因素。因此,它被用于发展社区,集团和个人锻炼计划。例如,人们打算运动时运动的积极评价。运动项目,提供积极的体验可能会增加打算锻炼,可能会积极影响锻炼行为。积极行为的信仰和他们的评价可能增强如果人们愉快的经历鼓励类型的体育活动,然后逐渐增加强度,持续时间和频率的活动。感知行为控制意图的一个重要因素是体力活动。当个体认为身体活动是很难做的,目的是低。帮助人们克服障碍,如时间参与,其他义务,或无能的感觉,应加强对控制进行锻炼。现在我们将仔细看看身体活动干预称为推着走,被计划行为理论的指导。
表2评估计划行为理论的信仰孕妇在妊娠头3个月的
推着走是一个8周大众媒体步行运动由比尔瑞格尔et al。(2001)。干预的主要目标是促进步行久坐不动的成年人年龄在50到65岁的旋转,西维吉尼亚州。使用这种“通信干预计划行为理论。结构改变的行为通过促进30分钟(左)的日常步行通过付费媒体,公共关系和公共卫生活动。“运动”的影响是由前干预电话调查和干预社区中的719名成年人和753名成年人的步行者在社区的比较和观察10社区网站”(285页)。
开发中使用的消息的干预,计划行为理论被用来确定凸信仰在行走,应该有针对性的干预。他们发现,久坐不动和不规则活跃的人共享类似的态度和主观规范信念与普通锻炼者但显示很强的感知控制的差异。久坐不动的成年人认为他们更少的控制时间和调度比普通锻炼者的锻炼。推着走了30分钟中等强度以上的几乎每天都走在为更好的健康和更有活力的感觉。地址,我没有时间观念,被确认为体育活动的主要障碍,提出的广告“开始每天步行十分钟,然后二十分钟。”同时也比较了30分钟的时间,”一个电视节目。每个广告的口号结束,“是不是你走去”(287页)。
行为观察行人的数量会增加23%的干预社区与社区没有变化的比较。他们还发现,32%的基线久坐不动的人在介入社区会议报道步行至少30分钟的身体活动指南每周至少5倍和18%比较社区。一个重要的问题是增加步行多长时间上一次的成年人在旋转,在其他社区,这些结果可以复制。这两个问题的答案是肯定的。后续研究显示,竞选成功地保持了增长走干预后12个月。,这项运动已成功复制到其他社区包括农村和更大的社区。
理论的局限性
虽然计划行为理论已经成功地解释和预测身体活动行为,理论存在的局限性。一些研究人员拒绝计划行为理论直接作为人类社会行为的适当的解释。然而,大多数批评家接受理论的基本假设,但质疑其充分性或查询到它的限制条件。理论的一些潜在的局限性下面简要讨论。
首先,性格等因素,影响或情绪,人口统计学变量(如年龄、性别、社会经济地位),过去的运动行为和习惯不直接考虑在计划行为理论。这是一个限制,因为决定因素的研究人员体育活动一直发现,例如,该报告没有体育锻炼的人口比例较高的女性比男性人群,老年人比年轻人,比她们更外向的人之间,在不太富裕的比更富裕。
其次,是关于如何定义模糊感知行为控制,这产生了测量问题。Ajzen说这个词感知行为控制可能有错误,避免误解,他建议感知行为控制应该解读为“感知行为的控制性能。“Ajzen进一步指出,感知行为控制由两部分组成:自我效能感(缓解或难以执行行为)和可控性(信仰的程度执行行为由演员);因此,感知行为控制的措施应该包含的项目评估自我效能和可控性。第三,意图和行为之间的时间间隔的时间越长,就越不可能会发生的行为。研究表明,意图将反向变化的预测能力之间的时间测量的意图和行为的性能。意图和行为之间的时间间隔的时间越长,越有可能的目的是改变与新信息。随着时间的流逝,越来越多的介入事件可以改变人们的行为,规范,或控制信念和可以修改态度、主观规范、或感知控制,从而生成修改意图。这种变化会降低意图前评估的预测效度的变化。这条新的信息将导致减少的意图和行为之间的关系。与这个观点一致,较短的间隔评估的意图和行为与更强的相关性比长时间的间隔。
第四个潜在的限制属于主观规范的构建。一致的整个身体活动的文学,计划行为理论变量的态度和感知行为控制意图的重要预测因子。然而,主观规范,通常是一个较弱的预测的目的。主观规范的效用不一致的一个原因是,重要他人的角色可能不是重要的在鼓励参与体力活动的个人。支持这一观点来自于事实更能预示主观规范的其他健康行为意图,如避孕,重要他人的角色被认为是更重要的决策,因此不容忽视。
结论
改变人们的行为是非常困难的,尤其是在处理复杂的健康行为等体育活动。增加预测的成功,理解、解释,和改变身体活动行为,研究者和实践者应该使用计划行为理论等理论框架作为指导。研究人员发现支持态度的效用,感知到的行为控制,并在较小程度上,主观规范在解释人的意图变得活跃。此外,研究人员发现一个强大的某人的意图之间的关系是积极的参与行为。的重要性,intention-behavior效应的大小收缩明显当过去的运动行为控制。此外,一个人的知觉的个人控制参与体育活动还可以直接预测行为。一般来说,有强有力的证据表明,计划行为理论可以解释和预测人们的体力活动的意图和行为。总之,因为成功的计划行为理论来解释和预测运动行为,干预研究表明,它也是一个有用的框架来指导体育锻炼干预措施。
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参见: