内定义
内gui是一种被广泛误解的情感,长期以来一直遭受不当,不当的声誉。流行的媒体上有很多文章,提供有关如何过上罪恶感的建议,许多治疗师将罪恶感视为他们的短期治疗目标之一,没有人愿意被视为诱发内gui的母亲。但是,有罪的大部分污名可以归因于人们倾向于使内gui羞于羞耻感。事实证明,最近的研究表明,总的来说,内gui是一种更具适应性的情感,以多种方式使人际关系受益,而没有许多隐藏的羞耻代价。
内gui被各种归类为道德,自我意识,社会和有问题的情绪之一,强调了这种情感经历的复杂性以及在人们生活中的许多不同角色。罪恶感的系统理论考虑至少可以追溯到西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud),后者将内gui视为对违反超级标准的反应。根据弗洛伊德的说法,当不可接受的自我指导的行为或基于ID的冲动与超我的道德要求冲突时。弗洛伊德将内gui视为正常人类经验的一部分。但是他还认为尚未解决或压抑的内gui感是许多心理症状的关键组成部分。几十年来,内gui在很大程度上一直是精神分析理论的省。直到1960年代中期直到1960年代中期,很少进行科学研究,而很少有心理学研究人员区分羞耻和内gui,直到1980年代后期的影响革命。
内和羞耻有什么区别?
People often use the terms guilt and shame interchangeably, as moral emotions that inhibit socially undesirable behavior or as problematic emotions that play a key role in a range of psychological symptoms. But much recent research indicates that these are distinct affective experiences. Both guilt and shame are emotions of self-blame that can arise in response to a broad range of failures, transgressions, and social blunders. The crux of the difference between these two emotions centers on the focus of one’s negative evaluation. When people feel guilt, they feel badly about a specific behavior—about something they’ve done. When people feel shame, they feel badly about themselves. This differential emphasis on self (“I did that horrible thing”) versus behavior (“I did that horrible thing j makes a big difference in the experience of the emotion and in the emotion’s implications for psychological adjustment and interpersonal behavior. Whereas feelings of shame (about the self) involve a sense of shrinking, a sense of worthlessness, and a desire to escape the shame-inducing situation, feelings of guilt (about a specific behavior) involve a sense of tension, remorse, and regret over the bad thing done. People in the midst of a guilt experience often report a nagging focus or preoccupation with the transgression, thinking of it over and over, wishing they had behaved differently. Rather than motivating a desire to hide, guilt typically motivates reparative behavior: confessing, apologizing, or somehow undoing the harm that was done. Thus, feelings of guilt are more apt to keep people constructively involved in the guilt-inducing situation.
内gui的优势是,责备的范围比羞耻的范围不那么广泛和深远。在内gui,一个人的主要关心是一种特殊的行为,除了自我之外。由于内gui并没有威胁到一个人的核心身份,因此触发防御性否认或报复的可能性较小。实际上,内gui使人们构成一个比羞耻更容易控制的人。改变不良行为要比改变不良自我要容易得多。
内似乎是更适应性的道德情感
五组研究发现表明,与羞耻感相对于羞耻感,内gui感是更加道德,适应性的情绪。首先,羞耻和内gui会导致对比鲜明的动机或行动倾向。羞耻通常与拒绝,躲藏或逃脱的愿望有关;内gui通常与修复的愿望有关。通过这种方式,内gui倾向于以建设性,积极主动,面向未来的方向定向人们,而羞耻则倾向于使人们朝着分离,疏远和防御方向发展。
其次,有罪和同理心似乎存在特殊的联系。人际关系的同理心涉及能够采取他人的观点,真正了解(并感觉到)另一个人的感觉。反过来,移情激发了亲社会的帮助,帮助行为;它抑制侵略性;这是温暖,有益的关系的重要组成部分。对儿童,青少年和成年人的大量研究表明,容易有罪的人通常是同理心的个体。(相比之下,羞耻主持性与其他面向其他同理心的能力受损和自我导向个人遇险反应的倾向有关。)当考虑当下的羞耻感和内gui感时,出现了类似的结果。除了个体差异之外,与对羞耻经历的描述相比,当人们描述个人内gui经历时,他们对受害者的违法行为传达了更大的同理心和关注。通过专注于不良行为(与不良的自我相反),遇到内gui的人相对不受自我为中心的自我羞辱过程。取而代之的是,他们对特定行为的关注突出了这种行为对苦恼他人的后果,从而促进了同理心反应。
第三,也许由于有罪的感觉与同理心之间的联系,容易有罪的人倾向于以建设性的方式管理和表达自己的愤怒。尽管容易多罪的人在日常生活过程中生气的可能性与普通人一样,但一旦激怒了他们倾向于以公开,非s的方式努力解决问题,利用他们的愤怒来改变更好。例如,当生气时,容易受到内gui的人被激励解决这种情况,不太可能积极进取,并且更有可能公开和理性地讨论此事。相比之下,人们容易感到羞耻(关于整个自我)更容易使用侵略性和其他破坏性策略来表达愤怒。
第四,来自多个生活的人们的研究结果表明,内gui有助于帮助人们避免犯罪和坚持不懈地走上一生的道德道路。例如,在大学生中,内guimentess与认可诸如“我不会窃取我需要的东西,即使我确定自己可以逃脱的东西)有关。易受内gui的青少年不太倾向于犯罪,而不是他们的非固定型同龄人。在成年后,五年级容易受到羞耻的罪恶感的孩子较少被捕,定罪和监禁。他们更有可能练习安全的性行为,并且不太可能滥用药物。即使在已经处于高风险的成年人中,内guimpongensenses似乎也起着保护作用。在一项对监狱囚犯的纵向研究中,被监禁后不久评估的内guimentens与释放后第一年的累犯和药物滥用水平较低有关。
最后,与普遍的看法相反,无羞耻的内gui在心理适应和福祉方面并没有高昂的成本。当使用措施对羞耻(关于自我)和内gui(关于特定行为)之间的区别敏感时,经历内gui的倾向与心理症状基本无关。许多独立研究融合:羞耻而不是内gui,与焦虑,抑郁,自尊心低以及其他许多心理问题有关。
When Does Guilt Become Maladaptive?
为什么内gui经常被认为是焦虑和抑郁等心理疾病中的症状?这么多临床医生描述了什么慢性,反省的内gui?一种可能性是,许多有问题的内gui经历实际上是与羞耻感融合的内感。It seems likely that when a person begins with a guilt experience (“Oh, look at what a horrible thing I have done”) but then magnifies and generalizes the event to the self (“…and aren’t I a horrible person”), many of the advantages of guilt are lost. Not only is a person faced with tension and remorse over a specific behavior that needs to be fixed, but also he or she is saddled with feelings of contempt and disgust for a bad, defective self. In effect, shame-fused guilt may be just as problematic as shame itself.
此外,值得注意的是,大多数措施区分羞耻和内gui的关注对责任或罪魁祸首相对明确的情况。要求人们想象他们以某种方式显然失败或犯的事件。当人们对无法控制的事件产生夸张或扭曲的责任感时,可能会出现问题。幸存者的内gui是这种有问题的情绪反应的一个很好的例子,该反应一直与创伤后应激障碍和其他心理症状有关。
内有益吗?
当人们承认自己的失败和违法行为并对自己的不当行为承担适当的责任时,内gui的利益最为明显。在这种情况下,有罪的人际关系好处似乎并没有给个人带来不当的代价。响应明确的犯罪的倾向,通常与心理问题无关,而羞耻始终与多个级别的不良适应过程和结果相关。在考虑个人的福利时,他或她的人际关系以及整个社会的内gui是选择的道德情感。
参考:
- Tangney,J。P.(1990)。评估对羞耻和内gui的个体差异:自我意识的影响和归因清单的发展。人格与社会心理学杂志,59,102-111。
- Tangney,J。P.,Miller,R。S.,Flicker,L。,&Barlow,D。H.(1996)。羞耻,内gui和尴尬的情绪不同吗?人格与社会心理学杂志,70,1256-1269。