应对是指一组复杂的行为和认知,个人使用处理压力和逆境。压力和逆境是明确的概念与应对。理解应对压力如何影响人们理解的基础。
应对的本质
自1980年代以来最被广泛接受的定义应对形容应对不断变化的(一个),(b)包括认知和行为,(c)努力,(d)关心具体的管理要求,和(e)当要求从一个人的内部或外部评估征税或超过那个人的资源。
关键特性的定义侧重于应对的过程中,指出应对不是很强。在不同情况下应对波动的,尽管也有稳定的应对。这个定义也强调的管理方面。应对措施可能并不总是成功的。个人使用的一些认知和行为的策略来管理压力带来更好的调整,而其他策略导致糟糕的调整。定义的第三个特点是,顶部是一个心理建构,它包括评估或评估的情况超过一个人的资源来管理情况。最后,应对涉及自愿和需要努力的回应。个人广泛的方式应对压力,这些反应包括自愿和非自愿(自动)反应。应对是指努力响应人管理情况或他们的情感反应。
应对行为只有一个组的一部分构造称为应对流程。理查德·拉撒路,苏珊•福克曼和他们的同事描述组成的应对过程评价,行为,和重新评价。评估包括评估的情况是很有挑战性的,良性的,或有害的,评估可用的内部和外部的资源来处理这种情况。应对行为遵循这一评价,然后进行了重新评价确定应对行为的程度已经达到了预期效果。
处理的函数
因应行为分类的一种方法,现在被视为过于简单,是一个情绪焦点或针对问题的函数。情绪取向的应对是指人民努力控制自己的情绪反应压力。例子包括重构问题,发泄,分散下注意力,否认。应对是指解决问题的努力。这些努力可以直接向内或向外。应对策略的例子包括思考解决方案,直接采取行动,以解决问题,改变一个人的专注和寻求别人的帮助。这两种类型的顶部可以自适应,都是有害的,这取决于精确的行为制定和情况的性质。
最近,研究人员建议,应对的功能被认为是挑战和威胁的能力的基本的人类需求,亲缘和自主权。从激励的角度看,所有人基本需要感觉主管,联系和被连接到其他人,作出独立决定。从这个角度来看,应对的功能是杰出的而不是使用的应对行为的程度是一个应对攻击核心需求。
结构的应对
两种主要考虑类型的应对方式是因应行为是否涉及活动或方法(有时称为订婚)策略或逃避型(有时称为脱离)策略,以及行为是否涉及认知或行为策略。积极应对行为的特点是愿意与压力,要么内部或外部。应对的努力陷入这个框架包括认知重构(思考不同的问题情境),接受,解决问题,情感管理。相比之下,逃避型应对行为反映了一个不愿或无力面对的问题。逃避型应对行为包括否定、回避和一厢情愿的想法。无意识的反应压力(例如,情感或生理唤醒,侵入性的思想,和情感麻木)不被视为应对本身。积极应对是一个额外的形式的应对不了大多数应对库存。积极应对由潜在压力事件的努力提前进行预防或修改之前发生。
最近,一些心理学家建议分组的分层系统开发的应对策略,但是迄今为止没有见到这样的系统。
测量的应对
问卷调查是最常用的评估的应对方法。观察和访谈方法很少使用。应对清单和应对的方法是两个成年人最常用的应对措施。受欢迎的选择评估应对儿童和青少年包括青少年应对取向问题经历规模(A-COPES),孩子们的应对策略清单(CCSC),应对反应库存,对压力反应问卷(RSQ)。理论上推动措施,开发和验证使用验证性因素分析比使用其他策略开发的措施。CCSC,应对这些措施和RSQ是很好的例子。
最一般的应对措施都性格和问题版本。性格措施询问个人应对策略使用广泛的压力。评估问题措施应对策略用于处理一个特定的事件或类的事件(例如,同伴排斥或失业)。性格和问题的措施应对利用某些形式的活跃和逃避型应对。例如,解决问题,积极的重塑,寻求支持,避免分心,是常见的因应行为在很多库存。此外,一些库存评估幽默,宗教应对,或者吸毒或酗酒的应对。
除了评估一系列的措施应对行为,有措施,用来评估非常特定类型的应对详细。例如,许多宗教应对措施是专门设计来评估。这些措施是为了捕捉细微的差别在宗教应对的主要类别,有助于深入研究在一个特定的区域。其他应对库存是为特定的压力如健康状况(如癌症、抑郁、不孕或慢性疼痛),和生活情况(如婚姻问题,失业,或一个家庭成员的死亡)。
测量用于研究应对的选择应该取决于质量的测量和研究的具体目标。除了积极主动应对,可能会自然的,因为它是难以检测,许多应对库存评估最普遍观察到的因应行为。
为什么应对问题:链接调整吗
心理学家关注的一个关键原因如何分类和测量的应对是人们成功的处理情况,税收资源影响他们的心理和社会调整。底层试图组织应对策略的目标是确定哪些应对策略是最适应的。虽然最终结论还为时过早,青年和成年人都使用积极的应对策略和多才多艺的因应行为对压力的反应证明更好的心理和身体健康。相比之下,那些依靠逃避型应对调整演示更糟。避免在短期内可能是必要的,允许个人达到一定距离的压力;最终对心理和身体健康有害。
影响的应对
鉴于应对的重要性,心理学家正在努力了解影响应对,特别是如果改变应对的方式改善调整是咨询师的目标。因应行为受到一系列因素的影响,包括个人的品质、方面的具体情况,和压力的环境。
个人影响的应对
个人品质影响应对包括年龄、性别、社会经济地位、性格或个性,信仰和价值观。女孩和妇女更有可能比男孩和男人面对压力时寻求社会支持。随着时间的推移增加认知应对策略;学龄儿童青少年更有可能比使用认知应对策略。乐观的成年人和A型个体(即。,那些刻苦努力、成就导向、不耐烦或敌意)更有可能使用积极的策略,也不太可能摆脱压力比人悲观型。
个性因素可以作为应对资源的压力。个人来说,宗教是很重要的,更有可能比那些不支持精神形式的应对举行宗教价值观。人非常看重保持与他人的关系将参与应对维修关系在更大程度上比个人来说,这不是一个突出的价值。
情境影响的应对
方面的情况影响应对包括程度的压力源在本质上是急性和慢性的,熟悉的或小说,是可控的,包括威胁与损失,包括冲突的情况下,和在本质上是人际关系。对于人际交往情况,涉及的权力差异是另一个相关因素。例如,个人使用宗教应对更频繁的情况下,慢性和涉及损失比的情况下涉及的日常压力。情况可以改变唤起更多地使用应对策略比不能改变的情况。例如,裁员可能唤起应对重点管理的影响,而与一个朋友可能会刺激的应对冲突集中在修复关系。即使在不可控的情况下,个人可以选择在他们如何思考和应对压力。
某些形式的应对是影响品质的情况比其他的更大程度。在各种各样的情况下,有更大的一致性涉及宗教的应对策略的使用,避免通过酗酒和吸毒,并寻求情感支持比否定的使用,脱离,有些方面的积极应对。
环境影响的应对
家庭、文化和社会方面的环境也影响的应对行为。家庭社会化起着很大的作用在塑造个人如何应对压力,尤其是对年轻人。应对方式和策略发展的童年和青春期,并且很大程度上受到了父母的影响。例如,父母的反应差异气质(个体影响)可以改变自然应对倾向。
父母在三个方面影响应对策略的发展。首先,父母教练青年从事特定的因应行为通过直接的建议。例如,父母可能表明,孩子们跟他们当他们有问题时,或父母可能意味着孩子参与体育活动,以将他们的注意力从一个情况。第二,父母因应行为模型。观察孩子的行为和后果的应对选择,当面对类似的情况往往制定应对策略。第三,父母创造一个环境,鼓励或阻止特定的应对活动。例如,孩子感到自由谈论他们的感受家庭的模型比家庭开放沟通,诚实的话语是气馁。这三个教学机制的影响青少年的应对策略是明显即使个人成为成年人。
同行,工作,和邻域上下文也形状的应对反应,主要由钢筋的值的上下文和可用的资源。例如,在高水平的集体有效的社区,邻居互相支持和分享儿童管教——个人更有可能寻求应对具体问题切实的支持。相比之下,支持寻求不太可能发生在社区缺乏凝聚力。
文化也影响了父母交往孩子如何应对,但它也有独立的影响通过它支持的值。例如,文化价值的需要团体的需要个人更有可能比其他文化支持考虑集团需要的应对措施。
此外,环境,包括文化,提供了有形的(例如,资金,信息或特定的帮助)和情感应对资源。应对资源的可用性影响个人的认知应对选项开放。
未来的发展方向
心理学家认为应对的理解是至关重要的在他们的努力来帮助人们改善他们的生活。研究应对将继续调查应该如何概念化处理,处理的方式与评估,如何应对过程展开,个人和环境贡献的应对,和上下文特定的因应行为是适应还是不适应。未来十年可能会看到增加关注评估捕捉个体的应对方式在日常经验,以及应对的定性评估。
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参见: