运动和运动对我们社会的影响无处不在。他们既学习的相关主题,因为社会的重要性,因为他们发挥着重要的作用在身体和心理发育的寿命。这个条目提供了一个简短的锻炼和运动心理学的历史,探讨了咨询和锻炼和运动心理学之间的关系,并探讨了咨询心理学家的变化和挑战在这些领域的工作。
一个简短的运动心理学的历史
有爆炸的兴趣锻炼和运动心理学在过去二十年中,尽管运动心理学的第一道菜是教会在80多年前,和运动心理学成为一个有组织的纪律在北美和欧洲在1960年代。1985年,应用运动心理学发展协会(AAASP;现在被称为应用运动心理学协会[AASP])成立。加入AASP同样分为运动心理学家和科学家。1986年,美国心理协会(APA)创建了一个锻炼和运动心理学。现在有四个期刊作为该地区的出版媒体:《华尔街日报》的运动和体育心理学,国际运动心理学杂志,体育心理学家,应用运动心理学杂志》上。
咨询和运动心理学
运动和体育科学研究的心理学一般是运动和锻炼提高能力和促进人类发展的整个生命周期运动。这两个领域都有着相似的历史和哲学基础。就像体育及运动心理学家寻求促进主管性能、咨询心理学家关注建筑的优势来提高心理功能。此外,咨询心理学加强锻炼和运动通过识别方法,提高性能,增加坚持锻炼,加强锻炼和运动的满意度和幸福指数。相反,运动和运动心理学影响了咨询心理学通过展示积极的锻炼和运动参与对心理健康的影响。
变化和挑战
三个地区的重要性相关体育及运动心理学带来了咨询心理学家最近的变化与挑战包括关注与运动员合作,使用运动干预,促进积极的青年发展。
咨询心理学家和运动员一起工作
运动心理学的戏剧性的增长在过去的十年里,促使增加咨询心理学家感兴趣的和运动员一起工作。虽然不是通常被视为一个特殊的人口与特定需求,许多独特的运动系统和亚文化群及其影响因素之外创建情况和需求的传统规范的方式咨询心理学家倾向于工作。虽然经验证据的运动心理干预措施的有效性和运动员认为最有效的顾问是那些他们认为感兴趣的运动,建立关怀的关系,提供一些具体的运动专项的建议和反馈,并提供后续。运动员相信顾问显示他们对体育运动的兴趣通过参加实践和游戏,保持一致,有时广泛接触,学习他们的特定的运动。
虽然运动员不总是感到有必要顾问参与他们的运动,他们希望顾问拥有运动经验和运动环境的一般理解运动员的参与。这个特征通常包括工作与运动员在不同的设置,在不同的情况下。例如,运动员的需求可能不同试验之间的明显,实践中,主要的比赛,和淡季。参加实践和比赛很费时间,但这些都是关键的机会了解这项运动环境,观察上下文中的client-athlete,收集相关信息,并建立治疗关系。此外,高能见度的运动员和他们的表演的公共性质提供了咨询心理学家与治疗目标达到情况的评估。运动员形容贫穷顾问那些坏时机和不当行为(即。,拥挤或打断赛前的例程)。
运动员也习惯了教练,希望顾问提供一些具体的专业运动干预和教学反馈。咨询心理学家雇用更多目光导向的干预可能会发现他们的客户变得不耐烦的步伐咨询互动。运动员似乎更积极应对特定的具体任务和预期更积极合作的顾问。
咨询服务的初始接触通常是由一个教练,一个家长,或运动管理员。由于他们最初的接触,这些人成为了“客户”,但很少做他们认为自己是“病人。”这种观点在一定程度上是由于缺乏经验与体育顾问和心理学家和部分原因是一个期望,顾问或心理学家将扭转一个团队或“解决”一个不良的运动员。因此,至关重要的是,心理学家清楚地沟通协商的本质关系关于保密,记录、项目目标和评价标准。相当大的努力必须特别投入,确保教练或父母理解保密和隐私的重要性。
运动干预咨询
咨询心理学家参与心理健康的预防和治疗困难。目前最常见的心理治疗和治疗,在许多情况下,药物治疗。心理治疗是昂贵和难以访问。最近的荟萃分析,检查之间的关系锻炼和精神障碍的预防抑郁和焦虑等发现了大量的临床和临床前的人群的积极成果。研究还表明,从事运动可以提高应对压力的能力,增强自尊。此外,研究表明,当运动处方作为常规组件的疗法,治疗目标是更频繁地在更少的时间,和持续的锻炼与心理健康有关。
有许多运动干预的好处,包括支付能力,将副作用降到最低,达到大量的个人能力与传统心理治疗和药物治疗相比,许多健康上的好处除了心理健康,适用于各个年龄层。然而,尽管经验证据,许多咨询心理学家未能实现运动干预,因为他们缺乏经验和知识对如何实施和监控这些干预措施。因此,进一步研究和培训,尤其是继续教育培训,需要教心理学家应该如何设计和实现运动干预。
积极促进青年发展
通过体育促进积极的青年发展咨询心理学和运动心理学是心理教育方法。几个面向社区的方法教生活技能通过运动已经发展和评估和已被证明是有效的。通过描述生活技能技巧,学习这些技能的过程相似的学习任何技能,无论是扔一个球,开车,或者烤一个蛋糕。学习新技能需要显式描述、演示和练习每个组件的技能,直到它可以持续使用。
实现包括知道干预的内容和如何有效地交付它。
Sport-based生活技能计划旨在帮助个人学习体育和生活技能。因此,年轻人必须能够将在体育领域中学到的是什么nonsport设置。之间的相似性教学运动技能和教学生活技能提供了一个直接的优势。必须教同样的技能,而不是抓住了。中国谚语最好的描述了理想的教学过程:“看”我听,忘记,我记得,我欲寻求理解。”
未来的发展方向
运动和运动心理学的未来看起来明亮,但专业的机会是有限的。咨询心理学家想要工作在该地区必须超过体育球迷或锻炼者;他们必须准备好熟悉一个新的区域和所有其固有的挑战,挫折,和机遇。通常这意味着年轻运动员和志愿者工作。是什么让人兴奋的是心理咨询搭配运动和运动产生了并将继续产生创新的方法来提高运动性能,心理健康,身体健康。对于那些咨询心理学家参与锻炼和运动,它还提供了一个理想的方式融合业余的利益与他们的职业。
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参见: