规范性问题是那些基于内心和人际问题可能发生在生活的过程中。当人们考虑的问题可能会迫使人寻求专业帮助,他们经常想象严重,甚至可能危及生命的问题,比如抑郁症,极度焦虑,上瘾,狂热,衰弱恐惧症和自杀倾向。这些问题显然应该心理健康专家的注意,它甚至可能说,“社会许可”或含蓄或有时甚至明确授予参加咨询完全基于困难的严重性有经验。客户遭遇严重困难很少质疑他们的“正确”的咨询服务。然而,许多其他人可以受益于一个客观的咨询经验,他们努力应付日常生活的斗争。一些规范性问题是发展的基础和可能成为更多的问题对不同的人在不同的点在他们的生活中。
内心的这个条目提供了一个简短的概述和个人可能发生人际规范问题,夫妻和家庭。虽然有些人确实寻求咨询严重精神疾病诊断,更多的个人经验方面的这些规范性问题感情痛苦,减少日常生活满意度。这些规范的问题也可以通过咨询解决。
内心的问题
许多的规范性问题发生在咨询个人头脑中的问题。内心的可能被定义为发生或原始的自我。以下部分概述的一些比较常见的个人提供咨询的问题。尽管咨询的重点可能在确定客户端,它仍然是重要的考虑系统性和发展客户的斗争。
学术问题
开始学校需要转变,规范学术问题有望当孩子开始学前班或幼儿园。对一些家长来说,早期学校年可能是他们第一次意识到他们的孩子不是掌握特定技能和其他孩子一样的速度。可以理解父母可能觉得不情愿或耐药如果幼儿园或年级教师表明他们的孩子是测试一个“学习障碍。“经常误解关于学习障碍的定义,和心理健康专家可以帮助父母获得准确的评估,诊断,和潜在的学习问题的信息。
学术问题不仅限于学习障碍诊断。学校困难可能涉及其他系统性和语境问题,和多种社会心理因素可能会干扰儿童的能力来执行在学校环境。当一个孩子进入学校,参加学校的结构需要调整家庭和孩子。时间管理问题突然变得更加突出作为父母试图适应他们的工作和家庭生活学校安排。学校还要求员工的结构作为代理监护人,父母会感到不安和其他成年人的想法管教他们的孩子(或者他们可能意识到,他们的育儿理论各不相同,从老师或学校哲学)。在人生的这个阶段,孩子们也受到父母害怕分离,这可能会导致感情的压力或“学校恐惧症。“辅导员可以协助学校相关问题,作为倡导家长和孩子在学校环境中,通过为学校提供咨询人员,通过促进家长沟通,并通过提供干预措施的建议基于需求的孩子,家庭,和学校。
另一个暂时的压力和潜在的学术生活的转折点发生在年轻人进入大学。学术和社会问题对大学生产生压力。特别是新生面对学业压力与成绩,考试成绩平均绩点,与时间管理困难,需要使用新的学习和学习策略掌握大量复杂的材料。大学生还必须应对社会问题相关的适应一个新的环境,离开家,与同伴和教师形成新的关系。一些研究人员提出,低社会支持与心理压力有关,大学经历的负面看法。大学咨询中心是理想的位置,可以协助调整大学通过开发编程促进大学生社会交往和为那些有需要的人提供咨询服务。
愤怒
愤怒是一个基本和基本情绪普遍的人类经验。感到愤怒是一种天然的许多生活事件和典型反应,和有时健康以建设性的方式来表达愤怒。未表达的愤怒与增加易感性疾病,高血压,和低疼痛耐受性以及抑郁。尽管它可能是重要的表达愤怒在某些情况下,愤怒问题如果是有经验的,可以作为慢性情绪状态或如果它表达的是破坏性的,伤害,或暴力的方法。因此,愤怒管理是一个普遍的原因人们寻求心理咨询。愤怒管理指的是一组策略或干预客户可以在治疗学为了识别,承认,表达,抑制自己的愤怒。
困难与愤怒管理多个年龄段可能是一个问题。年幼的孩子可能会表现出行为如抓、咬,大发脾气,或破坏玩具。父母可能参加咨询学习和练习育儿策略能够有效地降低儿童的攻击性行为。在小学和中学,欺凌发生。欺凌是指故意挑衅行为,显示一个学生对另一个学生。公开的行为可能包括骂人、推搡、或打击,而秘密的欺凌行为可能包括传播流言蜚语或排斥来自社会互动的学生。黎明Newman-Carlson和阿瑟·m·霍恩指出,辅导员可以干预与欺凌通过实现全校的项目来提高教师的能力来管理行为的愤怒在教室里。成人也可能寻求咨询或法院命令由于愤怒问题表示在愤怒的情况下,家庭暴力、侵略在工作场所,或虐待儿童。成年人可能受益于个人、团体,或夫妻咨询了解自信的方法以健康和建设性的方式表达愤怒。
压力
压力是身体的生理响应感知到的威胁。当个人经历压力,心跳和呼吸频率增加,血压上升,和消化过程加速。这称为“战斗或逃跑”现象,指的是身体准备面对或逃避危险。压力来自外部威胁和压力的感知,和一些生存的压力是必要的。然而,压力可能成为咨询问题时经常或长期的大量的时间。长期的压力可能会干扰处理日常事务的能力,它可能会导致躯体症状,导致烦躁的感觉,担心,或悲伤。持续、反复接触压力增加对疾病的易感性和它可能增加患抑郁症的风险。
有典型的生活事件,可能导致压力在不同的生活。正面和负面事件可能调用一个应激反应。开始一份新工作,一个死在家里,有一个婴儿,移动,财政困难都是常见的例子的事件可能会引起压力的经验。压力事件和结果意味着个人分配到事件。个人可能会经历类似的生活事件,但评价不同的事件导致独特的压力体验。
作为个人努力应对压力,咨询可能是有益的学习技能和策略来增加放松的地方。多种干预措施可能是有效的,包括呼吸策略,渐进式肌肉放松法,认知练习减少消极的自我对话,和时间管理的能力。
焦虑
与压力、焦虑通常表现为一个广义的感觉过度恐惧和担心。焦虑的感觉并不一定与任何特定的生活事件有关,虽然压力可能会引发或加剧焦虑。通常产生焦虑的人们意识到他们的担忧是超过可能被别人认为是合理的;然而,他们发现很难控制他们的可怕的想法。焦虑可能是慢性和普及在生活的方方面面,它可以变得衰弱,因为它削弱了能力在家里,学校,工作,和/或在社会设置。焦虑可能导致症状,如易怒、肌肉紧张,消化问题,和/或睡眠障碍。
心理健康专家通常认为焦虑障碍是一组可诊断条件的非常具体的标准。辅导员使用精神障碍的诊断与统计手册第四版,文本修订(DSM-IV-TR)来诊断精神疾病。与焦虑,DSM-IV-TR概述了恐惧症、强迫症、广泛性焦虑障碍、和压力失调有关极端的创伤。焦虑和惊恐发作有时包括躯体症状相关的呼吸,心血管功能、消化困难,头晕的感觉。惊恐发作有时被误认为是心脏病发作,这可能导致客户的担心,他们死。
干预客户体验焦虑障碍可能包括心理压力和焦虑之间的差异,努力减少消极的自我对话可能诱发焦虑,呼吸策略,渐进式肌肉放松,或引导图像,等等。
睡眠
睡眠是一个复杂的过程遵循身体的荷尔蒙和神经反应光明和黑暗。在典型的夜晚,人类进步通过多个阶段的睡眠包括一段时间的快速眼动(REM),当梦想常发生。因健康原因,睡眠应该进步先后通过这些阶段的每一个,和一个健康的睡眠通常会循环通过所有阶段每晚4或5次。困难时出现的睡眠中断、缩短或有限。睡眠剥夺的影响是累积跨越时间和睡眠不足的后果是惊人的。一直被剥夺睡眠的人患心脏病的风险高,癌症和过早死亡。睡眠不足与反应时间放缓,认知功能受损,并与情绪调节困难。许多与工作相关的事故和伤害是由于疲劳,和汽车事故往往与睡眠相关的问题。因此,睡眠不足是一个规范性的问题,为客户通常是一个关键问题。
睡眠难题在一生中可能发生多个原因和提出问题咨询会议。青少年往往由于差异他们的昼夜节律和睡眠的要求学校安排。13 - 25岁之间的人常常经历推迟他们的睡眠模式,他们在晚上11点前入睡困难。然而,大多数高中要求青少年在清晨到达学校。这种差异常常为高中学生创建睡眠不足的问题。在大学,时间管理的困难是学生第一、二学年的频繁的困难,因此“熬夜”是一种常见的本科经历。在成年期,新父母经常有困难适应新生的睡眠时间表,因为婴儿通常整夜无法入睡,直到大约6个月的年龄。工作的成年人可能患有睡眠剥夺由于参与平衡工作和家庭生活的挑战,要求转变或夜间工作,或者从商务旅行时差。作为成年人的年龄,他们的睡眠模式开始改变,这可能会给老年人带来困难或问题。
顾问会提供援助为睡眠不足的客户提供心理教育的重要性睡眠和睡眠卫生信息。咨询会议可能会用于开发应采取什么样的战略对付失眠,和心理健康专家可以评估睡眠呼吸暂停等更严重的睡眠障碍,嗜睡症,或者梦游。
人际关系问题
上述所有内心的问题可能是足够的理由寻求咨询,然而这些问题可能加剧的环境中与他人的关系。此外,还有在情侣关系中出现的问题,从简单的与另一个人,是否有内心的问题。下一节将介绍一些常见的人际关系问题,使个人、夫妻或家庭咨询。
沟通
理解、被理解和理解,任何良好的关系的重点之一。清晰的沟通和积极的沟通可以拉近人们并为亲密关系提供了一个空间,共同目标发展,关系满意度。因此,交流上的困难,可能会导致比误解;他们可以引起严重的违反信任和亲密关系。
沟通是一个常见的模式积极倾听模型,基于时是通过咨询师的积极倾听他或她正在与客户。这种通信模式起源于卡尔·r·罗杰斯的治疗工作,支持展示无条件的积极关注,接受,为客户和移情。通过反射语句展示积极倾听,“陈述”,表明nonblaming立场,套用内容和感觉背后说,nondefensive姿态得体的口头和,表现出来的所有个人可以提高他们的沟通技巧。积极倾听是教个人在工作场所和夫妇,他们试图解决冲突。当夫妇雇用nondefensive nonattacking积极倾听技巧的沟通,他们更有可能能够通过他们的困难没有愤怒或造成进一步损害两国关系。
积极倾听模型被批评没有翻译的治疗与一个浪漫的关系或工作关系和预期一样容易。主要困难在于积极倾听模型出现的“单向”治疗关系,辅导员的工作和nondefensive不置可否。积极倾听的批评者模型反映,在大多数的双向关系很难维持一个完全nondefensive立场。因此,尽管积极倾听技巧可能存在,人不可能在冲突中使用它们。不过,教学的基本知识积极倾听可以帮助适度矛盾的交流和沟通技巧培训往往是non-crisis-oriented咨询的一部分。
关系的痛苦/离婚
密切关系到另一个人可以最充实的浪漫和美妙的事件在一个人的生活。然而,有一个伙伴还涉及谈判的挑战分享生活和知道别人亲密。来自不同家庭的独特的方式接近冲突,家务,资金管理,养育,情绪性,示爱可以产生不同的预期夫妇和个人行为的一种“正确”的方式的关系。此外,人际关系也可以挑战发展转型和计划外的情况。例如,谈判双重职业问题,转变成为父母或不孕的发现,教育青少年,应对“空巢”当孩子离开家,不忠,性问题和医学疾病都是问题,可能会导致个人或几个咨询。这些挑战可以造成巨大痛苦,因为他们不仅影响这对夫妇家庭,工作,和友谊。
约翰•m•Gottman使用他从大量研究结果夫妇的关系来描述指标问题关系的风格。具体地说,他建议并不是简单的负面的互动导致危机的发生,而是相互作用的类型。他提出四个问题进行交互的方式,他称为天启四骑士:批评,防御性,蔑视,石墙。此外,他讨论了积极情绪覆盖的概念和它的反面,负面情绪覆盖。积极情绪覆盖意味着如果关系中的主要感觉是正的,那么小怠慢或关系错误被忽视或归类为不重要。相反,负面情绪覆盖时的主要情感关系是负的,那么即使积极的表达不太可能影响到整体的幸福夫妻。他的研究表明,功能关系表现出积极的5比1比负面的互动关系。当这个比例失衡、冲突成为了主要的沟通方式和合作伙伴都不满意。
持续的冲突关系的最终结果是解散分手或离婚的关系。不同的人的方法悲痛的损失的关系不同。对一些人来说,尤其是那些没有开始分离,失去一个主要的关系是一个灾难性的事件。其他人,那些能够使溶解的关系符合他们自己的看法,并不觉得痛苦的分离。的一个因素会影响人们对损失的关系是当生命周期发生解体。
例如,一个大学生或早期婚姻解体,而痛苦,可能被认为是破坏性比离婚时孩子现在或经过漫长的伙伴关系。
性
困难与性可以在几乎任何展示自己的生命周期。当夫妻第一次形成的关系,谈判性亲密和过去的性亲密关系的存在与否是有问题的。关系一旦形成,这对夫妇决定生孩子,有研究表明,性满意度下降与孩子的出生,不提高了好几年。一旦孩子到了青春期,性问题的家庭从青少年儿童和他们的父母夫妇性发展。父母经常关心保护儿童的外部影响而不是关于性良好的个人选择。一旦孩子们离开家,中年父母夫妇面临的挑战又了解自己和自己的性取向。最后,在今后的生活中,绝经期等问题,医疗问题,一般的身体,和无处不在的影响力负面刻板印象有关的性可以有一个极端的对性的影响。
许多夫妻经历困难或不适,他们试图讨论他们自己的性问题或尝试与孩子讨论性。因此,毫不奇怪,客户通常难以公开讨论性问题顾问。困难与性行为可以发生在任何时候在性反应周期(即。、兴奋、高原、高潮和分辨率),和这些困难都可以改变基于内部因素如压力,自卑,抑郁,焦虑,和等外部因素关系困难,职业问题,或平衡的日常需求和日常生活的任务。此外,许多夫妇和个人觉得只有医学上可诊断性问题的例子,阴道痉挛(痛苦的紧缩阴道),勃起困难,性交困难(性交疼痛)值得注意的辅导员,没有意识到心理咨询可以帮助性的浓缩。然而,咨询可以非常有用的教学夫妇公开谈论他们想要的,欲望,和困难,父母和孩子教育的微妙性话语是必要的青少年开始发现自己的性发展。
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