由爱德华·德·德·德·德·德·德·德·德·德·德·德·德·瑞安(Edward L. Deci)和理查德·瑞安(Richard M.动机类型(自主,受控)是中心和定义特征。SDT认为,动机的类型(而不是数量)是结果的更重要的预测指标,并且动机的类型取决于基本需求的满意度。该理论预测,经验证据已经证实,对基本需求的满意度和自主动机与重要的积极成果相关,例如增强的幸福感,改善的学习和更大的持久性。研究还表明,当权威人物具有自主权支持时,采取对方的观点并提供选择时,另一个人倾向于变得更加自主动机。
基本的心理需求
SDT建议,除了需要各种物理形式的寄托形式(例如,食物和水)外,人类还发展起来需要某些心理经验才能达到最佳功能和心理健康。SDT已经确定了三种为最佳成长,正直和福祉所需的心理经历:能力,关联性和自决的需求。假设这些需求是普遍的,这意味着它们对所有人至关重要,无论性别,种族,社会经济地位或文化价值观如何。依次考虑每个需求。
The first psychological experience that has been identified as a need is the feeling of competence, that is, the feeling that one is effective in dealing with one’s inner and outer worlds. This concept originated in the writings of Robert White, who spoke of being motivated by effectance. White suggested that when children play, they do it because it is fun, but children are also learning and becoming more effective or competent while they are playing. The feeling of competence or effectance applies to learning to manage oneself, for example, learning to regulate one’s emotions effectively, just as it applied to learning to function in the larger social milieu. The realization that one is improving in any important activity or meaningful aspect of one’s life is very gratifying and can be understood as representing satisfaction of the basic need for competence.
SDT内的第二种心理经历是相关性。相关性的经验广泛地定义为与其他人类的联系:爱与被爱,照顾和照顾,属于团体或集体,以及以相互信任为特征的持久关系。当某人分享有意义的对话,写或收到朋友或家人的来信,或者拥抱他或她关心的人时,该人可能会对相关性的需求感到满意。
自决理论中的第三个基本需求是需要自治或自决。自决的概念是从理查德·迪哈姆斯(Richard Decharms)的著作中演变而来的,理查德·德哈姆斯(Richard Decharms)区分了内部和外部感知的因果关系。DeCharms建议,当人们拥有内部感知的因果关系基因座时,他们会感到自己似乎是自己行动的起源,而不是成为典当,这涉及到被外部力量推动。自我确定涉及感觉到意志或充分的意愿,对自己正在做什么的选择,完全认可自己的行动,并在自己的思想,感受和行动中体验自由。拥有这些经验可以满足对自治或自决的基本需求。尽管其他心理学家可能会使用其中一个或另一个术语来表示自决理论的含义,但使用这些多个描述符的使用旨在使一个人真正了解术语在SDT中的含义。简而言之,SDT坚持认为,人类有根本需要完全认可自己的行动并在约束和压力方面自由。
总而言之,SDT认为,这三种类型的经验(能力,相关性和自主权的经验)都重要地归因于人们的心理和身体健康。在某种程度上,这些需求中的任何一个都受到挫败或拒绝人,因此他们将遭受某种类型的心理或身体减少。此外,这些心理需求被确定为一种动机的能源来源,称为内在动机。
内在动机和外在动机
内在动机是以兴趣和享受的经验为特征的动机类型。据说对内在动机的奖励是在于活动而不是导致的活动。换句话说,本质上动机的行为是由活动伴随的自发感觉维护的。您真正喜欢的活动 - 也许打曲棍球或高尔夫球,也许是读书或绘画,也许是爬山或在海洋中浸入山 - 是本质上的动机。内在动机的概念用于描述在没有奖励或惩罚意外情况下愿意制定的全部行为。内在动机的原型例子是一个孩子,在操场上疯狂地奔跑,建造雪人,在沙箱中挖掘或将大型纸板箱变成俱乐部会所。所有这些活动都需要发挥能量,但是奖励完全是活动本身的内在。从SDT的角度来看,此类活动的能量源于基本的心理需求(例如能力,相关性和自主权)。
对内在动机的补充,即充满活力和指导其他人类活动的动机类型,被称为外部动机。这种动机的特征是行为与某些可分离后果之间的工具性。外部动机的经典例子是进行奖励的活动。在这种情况下,该人没有进行活动,因为活动本身是有趣且令人愉快的,而是因为进行活动可以使人获得奖励。做事以避免受到惩罚,取悦父母或配偶,被一个小组接受,看起来比其他人更好,都是外在动机的例子。
破坏内在动机
SDT众所周知的现象之一是外在奖励破坏了内在动机。在1970年代初期,一些令人惊讶的研究表明,使用任务执行的有形奖励(例如金钱或奖品)可能会有一个黑暗的一面,以帮助人们激励人们开展有趣的活动,例如学习或演奏。Deci的最初实验发现,当大学生创作有趣的难题以赚钱时,他们最终发现这些难题比其他拼图工作的学生更有趣和有趣,而没有提供钱。在随后的自由比赛期间,为解决难题而获得报酬的学生不太可能重返拼图活动。换句话说,当人们获得一项有趣的活动的奖励时,他们对这项活动失去了兴趣,并且以后不太可能从事这项活动。
从SDT的角度来看,这种内在动机下降的原因是,奖励倾向于使个人受到控制。他们变得依赖奖励,失去了自主参加活动的感觉。因为对自主的需求的满足对于维持人们对活动的兴趣和活力至关重要,即他们的内在动机 - 他们在控制行为时就会失去内在动机。
Interestingly, another early experiment by Deci showed that when people received positive feedback for doing an interesting activity, their intrinsic motivation tended to increase rather than decrease. The SDT explanation was that the information contained in the positive feedback about people’s effectiveness at the activity provided satisfaction of the need for competence and enhanced their intrinsic motivation. Because positive feedback is sometimes referred to as verbal rewards, this experiment helped make the important point that rewards do not always undermine intrinsic motivation. Instead, they tend to undermine intrinsic motivation when people feel controlled by the rewards.
100多个已发表的实验探索了奖励对内在动机的影响。通常,在所有这些研究中,结果表明,有形的奖励倾向于降低内在动机,而语言奖励倾向于增强它。其他研究还研究了其他动机的影响,例如监视,截止日期,评估和赢得竞争的压力。这些研究表明,这些动机中的每一个都倾向于破坏内在动机,因为它们会降低人们的自治经验。
自主动机和控制动机
通过挫败人们对自治的需求,外在动机对内在动机的减少提出了一个有趣的问题:所有外部动机是否倾向于控制人?换句话说,在进行外在动机的活动时是否有可能自决?SDT建议人们可以内部化外部提示或意外情况,并接受他们自己的。例如,父母的请求要求孩子参加屋子周围的家务以帮助家庭,这是外在的动机。孩子最初可能会做家务以取悦父母。然而,逐渐地,孩子可以内部化帮助和调节行为的价值,因此,在做家务方面将更自治。但是,SDT还建议可以在不同程度上内部化价值和法规。如果孩子只是要接受法规并用它来强迫自己提供帮助,那么孩子仍然会受到相对控制。孩子可能是为了避免感到内gui或毫无价值,尽管内部化并不代表自主的自我调节。要成为自主,孩子将需要确定活动的重要性,并将其价值和监管纳入他或她对自己的身份的感觉。 Considerable research has shown that it is possible to internalize and integrate values and regulations, and that doing so is associated with higher levels of psychological well-being. Accordingly, over time, SDT changed the most important differentiation in the theory from intrinsic and extrinsic motivation to autonomous and controlled motivation. Autonomous motivation consists of intrinsic motivation plus fully internalized extrinsic motivation. Controlled motivation, in contrast, consists of regulation by external contingencies and by partially internalized values or contingencies—what in SDT are called introjects.
自主动机涉及感觉到选择感,因为一个人完全认可自己的行动或决定。人们会进行内在动机的行为,因为他们发现活动有趣而有趣。他们采取了外在动机的内在化行为,因为他们认为他们个人很重要。因此,兴趣和重要性是自主动机的两个基础,并且出于任何原因进行活动使人们能够对三种基本的心理需求感到满意。相比之下,受控动机涉及行动,因为有人通过胁迫或诱惑感到压力。当受到控制时,人们可能会因为诱人的奖励而感到被诱惑,被权威人物被迫陷入困境,或者介绍了需求,并这样做是为了增强脆弱的自尊心。当受到控制时,人们可能会感到能力或相关性,但他们将无法满足对自治的需求。从SDT的前景来看,所有三个基本心理需求的满意度对于自主动机和最佳幸福感都是必需的。
与自主动机相关的积极结果
根据SDT内基本需求的定义,这些需求的满意度促进了积极的心理健康。超过三十年的研究证实,自主动机和满足心理需求对于精神和身体健康至关重要。相对于受控动机,更大的自主动机与更积极的情绪和更少的压力有关。这种模式出现在儿童和成人的样本中,在德国,保加利亚,俄罗斯,韩国,土耳其和美国等各种国家中。
自主动机还导致更大的生活方式改变,更好的概念理解和深度学习,更高的工作满意度和表现以及更高的创造力。例如,研究表明,当人们自主动机吃更健康的饮食和更多运动时,他们倾向于长期以来更有效地维持这些行为。当学校中的学生更加自主的动机时,他们往往会获得更好的成绩,并且不太可能退出。大型公司的员工在自主动机时更有可能接受积极的工作评估。而且,自主动机的个人创造的绘画和拼贴可能会被专家法官评为更具创造力。自主动机的优点众多和多样化。
促进自主动机
Many studies have shown that it is possible to enhance autonomous motivation. Research has indicated that when authority figures, such as parents, managers, teachers, coaches, or physicians are more autonomy supportive, their children, subordinates, students, athletes, or patients become more autonomously motivated. Being autonomy supportive means that authority figures consider and understand the other person’s perspective and relate to that person with consideration of this perspective. For example, autonomy-supportive teachers relate to their students in terms of the students’ skill levels and encourage them to move on from there. Furthermore, the autonomy-supportive authority figure offers choice, provides meaningful explanations for why requested behaviors are important, and encourages exploration and experimentation. In these ways, authority figures can facilitate autonomous motivation, basic psychological need satisfaction, and greater health and well-being.
参考:
- Deci,E。L.,Koestner,R。和Ryan,R。M.(1999)。对研究外在奖励对内在动机的影响的实验的荟萃分析综述。心理公告,125,627-668。
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. New York: Plenum.
- Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development and well-being. American Psychologist, 55, 68-78.
- 怀特,R。W。(1959)。重新考虑的动机:能力的概念。心理评论,66,297-333。